2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 sachiadmin お知らせ 呼吸法の効果 （沖縄・宜野湾） このまえのryt200講座の授業で、完全呼吸を２分する前の１分間の呼吸数をはかりました。 Aさん。15回→6回 Bさん。13回→5回 Cさん。12回→7回 Dさん。22回→7回。 呼吸法（呼吸の力）ってやっぱりすごい！！ […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お知らせ 幸せを感じて健康でいるために大切にしていること🌿 ストレスケア（沖縄・宜野湾） いったん、過去や未来をと距離をとって、今ここに意識を向けること🌿 （今こにある安心感や喜びに気がつけるから） 思考や感情とも距離をとって過ごすこと🌿 （緊張やストレスが離れ、本当の穏やかさ […]
2024年8月24日 / 最終更新日時 : 2024年8月24日 sachiadmin お知らせ 週１回のヨガ教室に通う続ける効果・メリット 沖縄 週に１回のヨガで体調がよくなります。 ヨガでは背骨を６方向にしっかりと動かすことで、歪んでいた背骨が整っていきます。 緊張と弛緩の繰り返しで、コリが和らにゆがみのない状態に戻っていきます。 過去や未来に行きやすい思考を今 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師・講演会のお仕事依頼承ります 沖縄・宜野湾・那覇 （健康、メンタルケアついて） 企業ヨガ・研修・講演会のご依頼 年齢問わずに、どなたでも楽しめて体ひとつでできるのがヨガの大きな魅力です。 そして、みなさんが健康に幸せにいきることについて考え、実践する良い機会になればと思っています。 従業員の健康促進 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 sachiadmin お知らせ 不眠症とヨガ 沖縄・宜野湾・那覇 不眠症の３つのタイプ。 ①入眠障害（寝つきが悪い） ②中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める） ③早朝覚醒（早朝に目が覚めて二度寝できない） その結果、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下などがおこります。 高齢に […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生30代の声。（沖縄ヨガ資格講座） 🍃3期生 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(免疫力が弱い） 心(自己肯定感が低い、集中力がない、すぐ感情的になる） 🍃参加後 […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生30代の声。（沖縄ヨガ資格講座） 🍃3期生 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(肩こり） 心(どんな人でも受け入れられる人へ） 🍃参加後の変化 体(自分の不良を […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生30代の声。（沖縄ヨガ資格講座） 🍃3期生 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(腰痛がひどい。寝不足がずっと続いている） 心(外出することが不安。子どもたちにイライラしている） […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生20代の声。（沖縄ヨガ資格講座） 🍃3期生 20代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(身体の使い方を知りたい、自分の癖を知りたい） 心(鎧を脱ぐ、素を知る） 🍃参加後 […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お客様の声 ヨガセルフケア講座１期生の声 ５０代女性（セルフケア１０回中、３回受講済み。毎週のヨガクラスにも参加中） 漠然とした不安があり、サンカラヨガに繋がり、達磨寺ヨガや土曜日の朝ヨガ、単発の哲学講座を受講していました。 その時は、わかった！と思うのですが、 […]
