2026年7月1日 / 最終更新日時 : 2026年7月1日 sachiadmin お知らせ 7月ヨガイベント｜達磨寺ヨガ＆クリスタルボウル（沖縄・那覇）🌿 梅雨が明け、本格的な夏が始まりましたね🌿 強い日差しや暑さにまだ体が慣れていないこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすく、自律神経も乱れやすくなります。 「なんとなくだるい」 「疲れが抜けない」 […]
2026年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 sachiadmin お知らせ 2026年6月｜心と体を整えるイベントレッスン（沖縄・那覇・宜野湾） 梅雨の季節を心地よく過ごすために✨ 6月は、那覇・首里のお寺で行う「達磨寺ヨガ＆クリスタルボウルヒーリング」と、宜野湾で開催する「リラックスヨガ＆慈悲の瞑想」の2つのイベントレッスンをご用意しました […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年6月9日 sachiadmin お知らせ 未経験からはじめる通学制RYT200ヨガ資格講座（宜野湾）｜2026年7/5開講 【RYT200 第7期生募集🌿】 全18回・日曜日コース（月3回） 全米ヨガアライアンスRYT200を、沖縄・宜野湾で少人数制（最大5名）で学べる通学講座です。 ヨガポーズだけではなく、 ・呼吸法 ・瞑想 […]
2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月23日 sachiadmin ブログ 疑いのエネルギーに気づいた日（瞑想にて） 最近、久しぶりにゆっくり瞑想をする時間を取りました。 すると、心の奥から出てきた言葉がありました。 「疑い」でした。 私は普段、ヨガを伝えていますが、わたし自身も迷ったり、不安になったり、感情におぼれたりすることがありま […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その２） 週に1回のヨガでストレスが減る理由（その２） 🌿不安や恐れを感じる脳を落ち着かせる 私たちの脳には「扁桃体（へんとうたい）」という部分があります。 扁桃体は、 ⚠️危険 &#x […]
2026年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 深い呼吸でストレスホルモンが減る🌿 ストレスを感じると、体の中では「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾール自体は悪者ではあり […]
