2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 sachiadmin お知らせ 呼吸法の効果 (沖縄・宜野湾) このまえのryt200講座の授業で、完全呼吸を2分する前の1分間の呼吸数をはかりました。 Aさん。15回→6回 Bさん。13回→5回 Cさん。12回→7回 Dさん。22回→7回。 呼吸法(呼吸の力)ってやっぱりすごい!! […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お知らせ 幸せを感じて健康でいるために大切にしていること🌿 ストレスケア(沖縄・宜野湾) いったん、過去や未来をと距離をとって、今ここに意識を向けること🌿 (今こにある安心感や喜びに気がつけるから) 思考や感情とも距離をとって過ごすこと🌿 (緊張やストレスが離れ、本当の穏やかさ […]
2024年8月24日 / 最終更新日時 : 2024年8月24日 sachiadmin お知らせ 週1回のヨガ教室に通う続ける効果・メリット 沖縄 週に1回のヨガで体調がよくなります。 ヨガでは背骨を6方向にしっかりと動かすことで、歪んでいた背骨が整っていきます。 緊張と弛緩の繰り返しで、コリが和らにゆがみのない状態に戻っていきます。 過去や未来に行きやすい思考を今 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師・講演会のお仕事依頼承ります 沖縄・宜野湾・那覇 (健康、メンタルケアついて) 企業ヨガ・研修・講演会のご依頼 年齢問わずに、どなたでも楽しめて体ひとつでできるのがヨガの大きな魅力です。 そして、みなさんが健康に幸せにいきることについて考え、実践する良い機会になればと思っています。 従業員の健康促進 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 sachiadmin お知らせ 不眠症とヨガ 沖縄・宜野湾・那覇 不眠症の3つのタイプ。 ①入眠障害(寝つきが悪い) ②中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める) ③早朝覚醒(早朝に目が覚めて二度寝できない) その結果、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下などがおこります。 高齢に […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生30代の声。(沖縄ヨガ資格講座) 🍃3期生 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(免疫力が弱い) 心(自己肯定感が低い、集中力がない、すぐ感情的になる) 🍃参加後 […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生30代の声。(沖縄ヨガ資格講座) 🍃3期生 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(肩こり) 心(どんな人でも受け入れられる人へ) 🍃参加後の変化 体(自分の不良を […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生30代の声。(沖縄ヨガ資格講座) 🍃3期生 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(腰痛がひどい。寝不足がずっと続いている) 心(外出することが不安。子どもたちにイライラしている) […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 sachiadmin お知らせ RYT200・3期生20代の声。(沖縄ヨガ資格講座) 🍃3期生 20代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(身体の使い方を知りたい、自分の癖を知りたい) 心(鎧を脱ぐ、素を知る) 🍃参加後 […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お客様の声 ヨガセルフケア講座1期生の声 50代女性(セルフケア10回中、3回受講済み。毎週のヨガクラスにも参加中) 漠然とした不安があり、サンカラヨガに繋がり、達磨寺ヨガや土曜日の朝ヨガ、単発の哲学講座を受講していました。 その時は、わかった!と思うのですが、 […]