2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月23日 sachiadmin ブログ 疑いのエネルギーに気づいた日（瞑想にて） 最近、久しぶりにゆっくり瞑想をする時間を取りました。 すると、心の奥から出てきた言葉がありました。 「疑い」でした。 私は普段、ヨガを伝えていますが、わたし自身も迷ったり、不安になったり、感情におぼれたりすることがありま […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その２） 週に1回のヨガでストレスが減る理由（その２） 🌿不安や恐れを感じる脳を落ち着かせる 私たちの脳には「扁桃体（へんとうたい）」という部分があります。 扁桃体は、 ⚠️危険 &#x […]
2026年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 深い呼吸でストレスホルモンが減る🌿 ストレスを感じると、体の中では「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾール自体は悪者ではあり […]
2026年6月9日 / 最終更新日時 : 2026年6月9日 sachiadmin ブログ 自分を責め続けない。違いを恐れ続けない。そんなセルフケア。 アフター講座後のお茶会で「悩みごと」について、みんなでシェアする時間がありました。 生きていると、誰にでも都合の良いことも、都合の良くないことも起こります。 それは特別なことではなく、自然の摂理。 その、出来事を、どう受 […]
2026年5月13日 / 最終更新日時 : 2026年5月16日 sachiadmin ブログ 頭では変わりたいのに変われない理由｜ヨガで整える心の仕組み この動画では、「頭では変わりたいと思っているのに、なかなか変われない」 そんな時に起きている心の仕組みについてお話しています😊🌿 顕在意識では「変わりたい」と思っていても、 潜在意識には過 […]
2026年5月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 sachiadmin ブログ 【RYT200受講生の声】50代からの挑戦🌿心と体を整えるヨガの学び 🌿RYT200受講生の声（50代女性・Greenさん） 🌿参加前のお悩み 体：頭痛、倦怠感、体力不足、膝や股関節の痛み 心：不安感、寝つきの悪さ、気分の落ち込み 🌿参加後の […]
2026年4月28日 / 最終更新日時 : 2026年4月28日 sachiadmin お知らせ 「自分を大切にしたい方へ」ヨガ資格講座（RYT200）への想い🌿沖縄 ご自分を大切にしたい方へ😊 ヨガには、その人がその人らしく生きるためのヒントが、たくさんあります🌿 ヨガを深く学ぶことで、ただポーズができるようになるだけではなく 自分の心や体の声に気づき […]
2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月7日 sachiadmin お知らせ ２０２６年🐎新年のご挨拶🐎 あけましておめでとうございます😊🎍 2026年が始まりましたね。 今年は、「がんばる」よりも「感じる」「整える」「大切にする」 そんな一年にしていきたいなと思っています🍃 […]
2025年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年12月31日 sachiadmin お知らせ 2025年の感謝をこめて🍃 今年も、たくさんのご縁を 本当にありがとうございました☺️ ✨がんばる緊張をゆるめて、スペースを作ること ✨今を感じて、ありのままに過ごすこと ✨そし […]
2025年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年12月20日 sachiadmin お客様の声 ヨガ指導者養成講座６期生卒業おめでとうございます♡講座の様子 6期生4名、全員そろってご卒業おめでとうございます(*´▽｀*)💐 2025年6月〜12月まで、 月3回・9:30〜15:30、全18回の通学講座と 日々のヨガの実践、心の動きの観察とケア。 本当によく頑 […]
