体の不調・心の不調あきらめていませんか?

沖縄にある唯一の癒し専門のヨガ教室Sankarayoaの桑山です。

体は毎日生まれ変わっています。今の体は過去のあなたの積み重ね。これからの体はこれからのあなたの積み重ね。体が変われば、心と呼吸が変わり、心と呼吸が変われば穏やかさ生まれます。穏やかさが生まれれば、にっこりほっこりする時間が増えます。心と体の強さとしなやかを養う時間をつくる時間、日常から離れありのままに無防備にくつろげる場所でありたいと思い、Sankarayoaを始めました。

大切なことは、周りと比べずありのままでいることです。
周りの幸せと、自分の幸せは違います。一人人一人楽しいと思うこと嬉しいと思うこと違っていいんです。ヨガでは自分らしく生きることが一番尊くて美しくて大切なことなんです。こうでなければならない・・・って誰かが決めたルールだったりします。その○○でなければならない・・・手放しましょう!頭(脳)が無意識で緊張しっぱなしだど、体が硬くなり、呼吸が浅くなり、心も疲れてしまいます。ヨガのポーズを誰かと比べることよりも、ご自分の今ある心地よさを味わうことの方がもっと大切なんです。いつも「いまここの自分とつながる」が1番大切なんです。ありのままの自分で、ほこっりした気分を味わうヒントがヨガにはたくさんあるんです。

Sankaraとはインドのサンスクリット語で「天からの恵み」という意味があります(自然の恵み、食の恵み、命の恵み)私たちが今ここで生きていることができるのは、周りからたくさんの恵みをもらっているから生きていられるのです。

今よりもっとあなたらしく、ほっこり気分を。ナマステ♡