はじめての方へ
はじめまして。
Sankarayoga（サンカラヨガ）のsachiです。
たくさんあるヨガ教室の中から、
ここを見つけてくださってありがとうございます🌿
Sankarayogaは、「自分の中に、安心できる場所を育てていく」そんなヨガ教室です。
ヨガが初めての方も、身体が硬い方も大丈夫。
「最近少し疲れているから、身体を整えたい」という方はもちろん、
「今は元気だけど、もっと自分を大切にしたい」
「自分の感覚を大事にして暮らしたい」
「毎日をもっと心地よく楽しみたい」
「ヨガをもう少し深く学んでみたい」
そんな方にも来ていただきたいと思っています。
自分に戻る時間
日々の生活では、周りの人に合わせたり、仕事や家族を優先したり、
「こうしたほうがいい」と頭で考えたり。
気づかないうちに、
自分の本当の気持ちや身体の感覚を後回しにしてしまうことがあります。
ヨガでは、ポーズをとりながら、
「今、身体はどう感じている？」
「この呼吸は心地いい？」
「今日はここまでにしたい？」
そんなふうに、自分の内側に目を向けていきます。
人と比べて、できる・できないを判断するのではなく、
「私は今、どう感じているんだろう？」と、自分に戻ってくる。
その小さな積み重ねが、自分の感覚を信じること
自分にとって心地よい選択をすることにつながっていくのだと思います。
ヨガで、もっと自分らしく
私は、ヨガを単に身体を柔らかくしたり、
運動不足を解消したりするためだけのものだとは考えていません。
ヨガには、
自分の身体を知ること。
心の動きに気づくこと。
呼吸を整えること。
自分に必要なものを選ぶこと。
そして、
「自分はどう生きたいんだろう？」
と、自分自身を見つめるヒントがたくさんあります。
なので私は、「今の自分を変えなくちゃ」と頑張るためではなく、
今の自分を知って、今よりもっと心地よく生きるために、ヨガをしてほしいと思っています。
身体も心も、その人らしく、しなやかに。
自分の感性を育てながら、ありのままの自分に気づいていく。
そんな時間を一緒につくっていきます🌿
私自身も、ヨガに救われてきました
私はヨガ指導歴16年。
これまでインドに4回渡り、さまざまなヨガのスタイルを学んできました。
東京のヨガスタジオに5年間通い、ヨガセラピーについても学びました。
ヨガを学ぶ中で、身体のことだけではなく、心の仕組みや、
私たちが苦しみを感じる背景についても学んできました。
実は私自身、10代・20代に、長く心の苦しさを経験しました。
自分のことを信じられなかったり、
安心して毎日を過ごせなかったり。
そんな経験があったからこそ、
「自分に戻ること」
「自分を大切にすること」
「今ここに安心を育てること」
の大切さを、身をもって感じています。
ヨガを続ける中で、少しずつ身体と心がしなやかになり、
「今の自分が一番好き」「今の人生が一番心地いい」
と思えるようになっていきました。
だから今度は、
私が学んできたヨガの智慧や経験を、
必要としている方にお伝えしたいと思っています。
もっとリラックスして、くつろいでください🌿
穏やかに。
にっこり。
ほっこり。
周りと比べなくていい。
「こうでなければならない」に、
少しずつさようなら。
そして、
「私はどうしたい？」
という自分の感覚を、
少しずつ大切にしていきましょう。
今の自分を整えることも、
これからの自分を育てることも。
どちらもヨガです。
Sankarayogaで、
自分の中にある安心や心地よさを見つけながら、
あなたらしい毎日を、
一緒に育てていけたら嬉しいです。🌿
Sankara（サンカラ）に込めた想い
Sankaraは、サンスクリット語で
「恵み」という意味を持つ言葉です。
自然の恵み、食の恵み、命の恵み。
私たちは、たくさんのものに支えられながら、
今ここで生きています。
そのことに気づきながら、
日々の小さな幸せや、
自分の中にある豊かさにも気づいていく。
そんなヨガの時間を届けたい。
それが、Sankarayogaに込めている想いです。
ナマステ🙏
