グループレッスン（少人数制）（宜野湾宇地泊・那覇おもろまち）　

癒し専門のヨガ教室 sankarayoga では、宜野湾（宇地泊公民館）と那覇市おもろまちにて毎週ヨガクラスを行なっております。はじめての方でも、体が硬くてもできる内容になっています。この教室で、はじめてヨガをして続けている方が半分以上です。

ヨガは、筋肉を動かし呼吸を動かしていくことで、血流が良くなりコリがほぐれます。体がほぐれると心もほぐれるのでストレス解消や不安の解消など、心のリラックスにも効果があります。ぜひ、ヨガの心地よさや癒し効果を体験してみてくださいね。

参加者の声。腰痛が良くなった。よく眠れるようになったな。癒されてマッサージを受けたようなほぐれた体になる。などの声もいただいております。

心と体の健康、幸せに生きるヒントやアドバイス、リラックスのこつなどもお伝えしています。あなたのお越しを心よりおまちしています。

こんな方におすすめです

肩こり、腰痛、首こり、不眠症、自律神経失調症、便秘、肩こり、摂食障害、体質改善したい、運動不足解消したい、ストレス解消したい、ヨガを学びたい、呼吸法を学びたい、柔軟性を高めたい、より幸せを感じながら生きられるようになりたい、くつろぎたい。

ぎっくり腰後の改善、術後や怪我後の改善、うつ病や摂食障害など心の病からの改善の方、柔軟性を高めたい方、痩せいたい方（３～１０kg）は、結果重視のプライベートレッスン（１～３か月集中）がお勧めです。

お気軽にお問合せ下さい。

🌸宜野湾クラス（宇地泊公民館）
宜野湾市宇地泊242

・毎週木曜日　毎週20:45~22:00
定員　10名（残り2名）

・毎週水曜日　9：30-10：45
定員　8名（残り3名）

🌸おもろまちクラス
・毎週土曜日　9:39-10:45
沖縄県那覇市おもろまち１丁目１−２５　

🌸ヨガ哲学講座　2500円
毎月第３水曜日　9:30-11:30　宜野湾市宇地泊
毎月第３土曜日　9:30-11:30　那覇市おもろまち

下記のクラスは、毎月のスケジュールをご確認ください。
🌸はじめての骨盤調整（姿勢調整）クラス　宇地泊
お一人ずつ姿勢をチェックし、背骨、骨盤の歪みや癖をお伝えします。骨は本来の位置のあると体がこりにくいです。

🌸瞑想クラス　宇地泊　（ヨガ45分瞑想15分）
主な３つの瞑想法を練習法と効果をお伝えしていきます。瞑想ができるようなると深いリラクゼーションを感じます。年齢、病気、怪我に関わらずできるリラックス法です。

🌸クリスタルボウルクラス
クリスタルボウルの音の効果は、科学的にも認められており、音が細胞１つ１つに響き渡りコリや緊張を和らげる深いリラクゼーション効果があります。交感神経優位を抑制し、副交感神経の働きを高めます。

1回　1800円
月謝　6400円（1回1600円）
体験　1300円（ヨガマットあればご持参ください）

駐車場　あり

ご入会後は、ヨガマットをご持参下さい。
ヨガマットレンタル（200円）
ヨガマット購入もできます　yogawaorks（3ｍｍ、６ｍｍ）　

現金　　銀行振込

お食事はクラスの2時間前までにお済ませ下さい。
持病がある方・お薬を服用されている方が事前にご相談下さい。