癒し専門のヨガ教室 sankarayoga では、宜野湾（宇地泊公民館）と那覇市おもろまちにて毎週クラスを行なっております。はじめての方でも、体が硬くても大丈夫です。この教室で、はじめてヨガをして続けている方が半分以上です。

ヨガは、筋肉を動かし呼吸を深めることで、血流が良くなりコリがほぐれます。過去への後悔や未来への不安から距離をとり、今に安心することで、脳が深くリラックスします。ストレスは脳の緊張からきます。これをご自分でコントロールする練習をしていきます。ぜひ、ヨガの心地よさや癒し効果を体験してみてくださいね。

参加者の声。腰痛が良くなった。よく眠れるようになったな。癒されてマッサージを受けたようなほぐれた体になる。などの声もいただいております。

心と体の健康、幸せに生きるヒントやアドバイス、リラックスのこつなどもお伝えしています。あなたのお越しを心よりおまちしています。

こんな方におすすめです

肩こり、腰痛、首こり、不眠症、自律神経失調症、便秘、肩こり、摂食障害、体質改善したい、運動不足解消したい、ストレス解消したい、ヨガを学びたい、呼吸法を学びたい、柔軟性を高めたい、より幸せを感じながら生きられるようになりたい、くつろぎたい、みんで運動したい。

ぎっくり腰後の改善、術後や怪我後の改善、うつ病や摂食障害など心の病からの改善の方、柔軟性を高めたい方、痩せいたい方（３～１０kg）は、結果重視のプライベートレッスン（１～３か月集中）がお勧めです。

お気軽にお問合せ下さい。

 

場所＆時間

🌸宜野湾クラス（宇地泊公民館もしくは宜野湾市宇地泊2丁目。駐車場あり）
・毎週木曜日　20:45~22:00
・毎週水曜日　9：30-10：45

🌸おもろまちクラス（おもろまち１丁目。詳しくはお問合せください）
・毎週土曜日　9:30-10:45

下記のクラスは、不定期開催です。毎月のスケジュールをご確認ください。

🌸ヨガ哲学講座　不定期開催
🌸はじめての骨盤調整（姿勢調整）
お一人ずつ姿勢をチェックし、背骨、骨盤の歪みや癖をお伝えします。骨は本来の位置のあると体がこりにくいです。
🌸瞑想クラス　
主な３つの瞑想法を練習法と効果をお伝えしていきます。瞑想ができるようなると深いリラクゼーションを感じます。年齢、病気、怪我に関わらずできるリラックス法です。
🌸クリスタルボウルクラス
クリスタルボウルの音の効果は、科学的にも認められており、音が細胞１つ１つに響き渡りコリや緊張を和らげる深いリラクゼーション効果があります。交感神経優位を抑制し、副交感神経の働きを高めます。

 

料金

1回券　2200円（2カ月有効）
5回券　9900円（2カ月有効、1回1980円）

お月謝　6600円（1回1650円）
→3か月まとめてキャンペーン中。お月謝5500円×3⁼16500(1回1375円）
月に3回これれば、これが１番お得に通えます。

体験　1300円（ヨガマットをご持参ください。もしくはレンタル200円）
ヨガマット購入もできます　yogawaorks（3ｍｍ、６ｍｍ）　

 

お支払い方法

現金・銀行振込

 

注意点

お食事はクラスの2時間前までにお済ませ下さい。
持病がある方・お薬を服用されている方が事前にご相談下さい。

 

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