グループレッスン（少人数制）（宜野湾宇地泊・那覇松尾）　

場所＆時間

５名までの少人数制
🌸宜野湾クラス（宜野湾市宇地泊2丁目。駐車場あり）
水曜日　9:30-10:45　ベーシック　空２名
水曜日　20:00-21:15　中級　空１名
木曜日　19:15-20:30　ベーシック　空１名
木曜日　20:45~22:00　ベーシック　

🌸那覇市松尾クラス（駐車場あり）　６名まで　空き１名
土曜日　9:30-10:45　ベーシック　　

沖縄県全域にて、プライベートヨガ、出張ヨガクラスも随時受付中。

・ヨガ哲学講座　不定期開催
・はじめての骨盤調整（姿勢調整）
お一人ずつ姿勢をチェックし、背骨、骨盤の歪みや癖をお伝えします。骨は本来の位置のあると体がこりにくいです。
・瞑想クラス　
主な３つの瞑想法を練習法と効果をお伝えしていきます。瞑想ができるようなると深いリラクゼーションを感じます。年齢、病気、怪我に関わらずできるリラックス法です。
・クリスタルボウルクラス
クリスタルボウルの音の効果は、科学的にも認められており、音が細胞１つ１つに響き渡りコリや緊張を和らげる深いリラクゼーション効果があります。交感神経優位を抑制し、副交感神経の働きを高めます。

 

料金

1回券　2200円（2カ月有効）→初回体験1500円
4回券　8000円（2カ月有効、1回2000円）

お月謝　7700円→継続割・初回割7000円（1回1750円）
3か月12回まとめて割。19200円（＠1600・月6400円）→継続割18000円（＠1500・月6000円）　

入会金1100円（体験から1週間以内無料）

持ち物。ヨガマット（レンタル200円）、水
ヨガマットの販売もしております　yogawaorks（3ｍｍ3520円、６ｍｍ）　

 

お支払い方法

現金・銀行振込

癒し専門のヨガ教室 sankarayoga では、宜野湾市宇地泊と那覇市松尾にて毎週クラスを行なっております。はじめての方でも、体が硬くても大丈夫です。この教室で、はじめてヨガをして続けている方が半分以上です。

ヨガは、呼吸を深めることで、血流が良くなり体と心のコリがほぐれます。
今に安心することで、脳が深くリラックスします。

参加者の声。腰痛が良くなった。よく眠れるようになったな。癒されてマッサージを受けたようなほぐれた体になる。などの声もいただいております。

こんな方におすすめです

肩こり、腰痛、首こり、不眠症、自律神経失調症、便秘、肩こり、摂食障害、体質改善したい、運動不足解消したい、ストレス解消したい、ヨガを学びたい、呼吸法を学びたい、柔軟性を高めたい、より幸せを感じながら生きられるようになりたい、くつろぎたい、みんで運動したい。

ぎっくり腰後の改善、術後や怪我後の改善、うつ病や摂食障害など心の病からの改善の方、柔軟性を高めたい方、痩せいたい方（３～１０kg）は、結果重視のプライベートレッスン（１～３か月集中）がお勧めです。

 

注意点

お食事はクラスの2時間前までにお済ませ下さい。
持病がある方・お薬を服用されている方が事前にご相談下さい。
ヨガ中の水分補給は、常温の水が白湯がお勧めです

 

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