2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 sachiadmin お知らせ 2026年9月｜宜野湾・5名限定｜秋分のスペシャルヨガ（初心者も歓迎） 秋分を節目に、心と身体を整える2日間 9月23日は「秋分の日」。 昼と夜の長さがほぼ等しくなる秋分は、季節が大きく移り変わる節目でもあります。 夏の疲れをリセットし、これまで抱えてきたものをゆっくり手放しながら、これから […]
2026年9月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 sachiadmin ブログ RYT200講座で学ぶアーサナの考え方｜伝統的なヨガと現代のヨガ｜沖縄・宜野湾 「ポーズを覚える」だけではない、ヨガの学び ヨガのポーズには、それぞれさまざまな特徴があります。 「このポーズは〇〇に効く」 「このポーズは〇〇におすすめ」 そんなふうに覚えることもできますが、ヨガの学びはそれだけではあ […]
2026年9月1日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 sachiadmin ブログ 小さな“わくわく”を大切にすること｜40代からの心と体を整えるヨガ🌿 はじめての味に、心がわくわくした♬ はじめましての神様には、 「やっと会えた〜✨」って嬉しくなった。 はじめてのご縁。そして、これからも続けていきたいご縁。 こういう小さな「わくわく」が好きで […]
2026年8月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 sachiadmin お知らせ 8月イベントレッスン（沖縄・宜野湾）残１名 深いリラクゼーション(ヨガニドラ）＆アヒムサ（自分への優しさを育むヨガの智慧） 8月限定の特別クラスです🌿 暑さや日々の忙しさで、心や体に疲れを感じていませんか？ ヨガニドラとは、仰向けの姿勢で行う「眠り […]
2026年7月27日 / 最終更新日時 : 2026年7月27日 sachiadmin ブログ ヴィパッサナー瞑想合宿（サティパッターナ・スッタコース）から戻りました🌿 昨日の夜、千葉で開催されたヴィパッサナー瞑想合宿から沖縄に戻りました。 今回は、サティパッターナ・スッタコースに参加してきました。 このコースは、瞑想の実践とともに、「ありのままを観る」とはどういうことなのかを、仏陀の教 […]
2026年7月1日 / 最終更新日時 : 2026年7月1日 sachiadmin お知らせ 7月ヨガイベント｜達磨寺ヨガ＆クリスタルボウル（沖縄・那覇）🌿 梅雨が明け、本格的な夏が始まりましたね🌿 強い日差しや暑さにまだ体が慣れていないこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすく、自律神経も乱れやすくなります。 「なんとなくだるい」 「疲れが抜けない」 […]
2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月23日 sachiadmin ブログ 疑いのエネルギーに気づいた日（瞑想にて） 最近、久しぶりにゆっくり瞑想をする時間を取りました。 すると、心の奥から出てきた言葉がありました。 「疑い」でした。 私は普段、ヨガを伝えていますが、わたし自身も迷ったり、不安になったり、感情におぼれたりすることがありま […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 sachiadmin お客様の声 首里達磨寺ヨガのご感想 ⛩️体も心も洗われるようで、スッキリとして気持ちよかったです✨ ⛩️クリスタルボウルの音色の中、意識が宇宙に飛んでいきそうになりました🌏 […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その２） 週に1回のヨガでストレスが減る理由（その２） 🌿不安や恐れを感じる脳を落ち着かせる 私たちの脳には「扁桃体（へんとうたい）」という部分があります。 扁桃体は、 ⚠️危険 &#x […]
2026年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 深い呼吸でストレスホルモンが減る🌿 ストレスを感じると、体の中では「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾール自体は悪者ではあり […]
