ヨガ指導歴16年｜サンカラヨガ sachi（45歳）

こんにちは。Sankarayoga（サンカラヨガ）のsachiです。

ヨガを通して、身体だけでなく心にも目を向けながら、
「自分に戻ること」や「自分を大切にすること」をお伝えしています。

私自身、ヨガを始めた頃は、自分のことをよく分かっているつもりでも、周りの目や「こうしなければ」という思いに影響され、自分の感覚を後回しにしていました。

ヨガを続ける中で少しずつ、

「私は今、どう感じている？」
「本当はどうしたい？」
「私にとって心地よいものは何だろう？」

と、自分自身に問いかけるようになりました。

身体の感覚、呼吸、心の動きに気づいていくことで、少しずつ自分への理解が深まり、以前よりも自然体で、自分らしく過ごせるようになっていきました。

そして今では、「人生の中で、今が一番幸せ」と思えるようになりました。

ヨガを始めてから、毎年少しずつ更新され続けています。

ヨガとの出会い

私は10代〜20代にかけて、心と身体の不調に悩んだ経験があります。

人との関わり方が分からなくなり、自分の気持ちを抑えて周りに合わせて過ごすうちに、「本当の自分の声」が聞こえなくなっていました。

大学卒業後は、健康や美容について学びたいと思い、エステティックサロンに勤務しました。

その中で「もっと根本から、人が健康で心地よく生きるための方法を学びたい」と考えるようになり、ヨガに出会いました。

身体を動かすだけではなく、呼吸や心、自分自身の内側にも目を向けて、最後はしっかりと安らぐ時間をつくるヨガに触れ、深い安らぎと安心感に包まれる至福を感じ、「私が探していた健康法はこれだ！！！」と感じたことが、ヨガを本格的に学ぶきっかけになりました。

2011年、29歳のときにアメリカ・セドナでRYT200を取得。

その後、東京や埼玉でヨガを学びながら指導経験を積み、2018年に大好きな沖縄へ戻りました。

16年間、ヨガを学び続けて

ヨガ指導歴は16年。

これまでインドをはじめ、国内外でさまざまなヨガや瞑想を学んできました。

RYT500を取得し、ヨガセラピー、アーユルヴェーダ、身体の調整法、瞑想など、心と身体の両面からヨガを深めています。

また、インドやベトナムのシヴァナンダヨガの学び、ヴィパーサナ瞑想の10日間コースなどを通して、ポーズだけではないヨガの智慧にも触れてきました。

現在は、全米ヨガアライアンスRYS認定校として、ヨガを深く学び、実践的な指導力を身につけたい方に向けた資格講座も開催しています。

ヨガは、知識として学ぶだけではなく、自分自身で実践し、体験することで少しずつ理解が深まっていくものだと感じています。

私自身も、これからも学び続け、実践し続けていきたいと思っています。

私がヨガを通して伝えたいこと

ヨガには、身体を動かすことだけではなく、

身体の感覚に気づくこと。
呼吸を感じること。
心の動きを観察すること。
自分の感覚を大切にすること。
そして、自分にとって大切なものを選んでいくこと。

たくさんの智慧があります。

私自身、今でも迷ったり、自分を疑ったりすることはあります。

でも、そんな自分にも気づけるようになったこと。

必要なときに立ち止まり、自分の感覚を感じて、もう一度自分に戻ってこられるようになったこと。

それは、私がヨガから受け取った大きなものです。

だから私は、ヨガを「何かを完璧にするためのもの」ではなく、

自分自身を知り、
自分を大切にしながら、
これからの人生を自分らしく育てていくためのもの

として伝えていきたいと思っています。

沖縄という場所

埼玉県で生まれ育った私は、子どもの頃から自然が大好きでした。

海のない埼玉で育った私にとって、大学生のときに初めて見た沖縄の海はとても特別なものでした。

「こんなにきれいな海があるんだ」と感動し、いつか沖縄に住みたいと思うようになりました。

その後、沖縄への移住を実現し、これまでトータル15年ほど沖縄で暮らしています。

沖縄の自然や、ここで出会った人たちにたくさん助けられ、喜びや自分らしさを取り戻すきっかけをもらいました。

これまで沖縄からたくさんのものを受け取ってきたからこそ、これからはヨガを通じて、少しずつ恩返しをしていけたらと思っています。

私にとって沖縄は、自然に癒されながら、より自分らしく生きることを思い出させてくれる、第二の故郷のような場所です。

これからも学び続ける

人生の終わりまで、ヨガを学び、実践し、その智慧を必要としている方へ伝えていきたい。

それが、私のこれからの目標です。

「未来の自分が喜ぶ選択をする」

そんな小さな選択を日々重ねながら、
自分らしく、心地よく生きていく。

そのお手伝いができたら嬉しいです。🌿

保有資格・これまでの学び

  • 全米ヨガアライアンス RYT500

  • 全米ヨガアライアンス RYT200

  • 全米ヨガアライアンス RYS認定校

  • インド政府認定シヴァナンダヨガTTC修了

  • ヨーガ療法士

  • アーユルヴェーダ・セルフカウンセラー認定講座修了

  • 骨盤調整（ペルビック）インストラクター指導者コース修了

  • ヴィパーサナ瞑想 10日間コース

  • AntiGravity®Japan ハンモックヨガインストラクター

  • シニアヨガ・インストラクター養成講座修了

  • キッズヨガ講師養成講座修了

  • その他、ヨガ・瞑想・身体について継続的に学んでいます

ヨガインストラクター経歴

  • 2011〜2012年　東京のヨガスタジオにて活動

  • 2013〜2014年　沖縄本島のスポーツジム・カルチャースクールなどで活動

  • 2015〜2017年　埼玉県のヨガスタジオ・スポーツジムにて活動

  • 2018年〜現在　沖縄本島にて活動

  • 2020年　沖縄県内の専門学校にて美容科非常勤講師（皮膚学・生理学・運営管理）

  • 2021年〜　ヨガ資格講座（RYT200）を開講

  • 2024年〜　ヨガセルフケア講座を開講

主な学び

  • アメリカ・セドナ　RYT200

  • 北インド・リシケシュ　RYT200

  • 南インド　RYT500

  • ベトナム・ダラット　シヴァナンダヨガTTC

  • 南インド・シヴァナンダアシュラムでの継続的なヨガ学習

  • ヴィパーサナ瞑想 10日間コース

  • ヨーガ療法

  • アーユルヴェーダ

  • 身体の調整法・骨盤調整

あなたの中に安心できる場所を育むヨガ教室 🌿
sankarayoga（サンカラヨガ）沖縄

全米ヨガアライアンスRYS認定校／5名までの少人数制
実践的な指導力を身につけるヨガ資格講座／沖縄（宜野湾・那覇）