週に1回(全21回コース)で取得できます。8名限定。
ヨガ指導歴10年RYT500講師から本格的ヨガを学びませんか?

インド渡航歴2回。5年間東京のヨガスタジオに通い、様々なヨガのスタイルを経験。ヨガ療法士の資格を取得。ポーズだけでなく心(ストレスの根本原因)を学びました。

世界で一番有名な全米ヨガアライアンス認定RYT200。

ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、歴史、哲学、倫理、解剖学、生理学、ティーチングテクニックを学びます。8人までの少人数制ですので、細かくアドバイスさせていただきますので安心して通学できます。

 

*第1期生 5/12~毎週水曜日 9:30~16:00 全21回

*第2期生 土曜日コース 10:30~17:00 全21回 10月開校予定 

1日のスケジュール例

 9:30~11:00 アーサナ、呼吸法、瞑想
11:00~12:00 ヨガの歴史、哲学、倫理
12:00~13:00 休憩
13:00~14:00 解剖学 生理学
14:00~16:00 アーサナ、呼吸法、瞑想についての座学、実践、ティーチングテクニック

*sankarayogaのRYT200の特徴
・少人数制(8名限定)
・週1回のペースでの受講(仕事や育児など両立が可能)
・未経験者でも体が硬くてもヨガを伝えるようになれます。
・ポーズだけではないヨガの真髄が理解できるようになります。
・卒業後のサポートも充実!あなたのヨガ活動を応援いたします。

*受講資格
ヨガを深めたい方、ヨガのインストラクターを目指す方であればどなたでも受講可能です。(経験が浅くても大丈夫です)

一度きりの人生、もっと自分らしく幸せに過ごしましょう。あなたの悩み改善や目指す指導方法に向けてサポートいたします。最終的に60分(希望者は75分)のヨガクラスを1人で行えるようにしていきます。指導者になるかはわからないけれど、ご自分のヨガを深めるために受講する予定の方もいます。50代の方で、ヨガを深めシニアヨガ(介護運動ヨガ)の指導を目指し受講される方もいます。

*受講料 通常363,000 → 315,000(税込)

*お支払い方法  銀行振込 Paypay Linepay (クレジット・分割払いご相談ください)

*教材 「YOGAポーズ大全」 成美堂出版

*ヨガとは?を学びます。
・ポーズ (伝統的なベーシックなポーズからアドバンスポーズまで段階を踏んで深め、筋肉や骨、内臓に刺激を加え、心と体の強さとしなやかさを養います)
・呼吸法(腹式呼吸法、胸式呼吸法、完全呼吸法、カパラバティ―、方鼻呼吸法、ブラフマリー呼吸法、シータリー呼吸法、ウジャイ呼吸法。実践を通じて自身の体験を深めます。自律神経の調整にもつながります)
・浄化法(ジャラネティー鼻うがい、スートラネティー細いゴムを使って鼻洗浄、トラタカ)
・瞑想法
・哲学(ヨーガスートラの経典を通じて、ヨガの真髄を基礎から学びます)
・解剖学(安全にポーズをとるこつ、ポーズの効果を深めるこつ、体の構造と仕組み、正しい姿勢とは)
・アーユルヴェーダ(古来インドよりヨガとつながりの深いアーユルヴェーダ、健やかに幸せに生きるための知恵、心を穏やかな状態に導き保つ知恵を学びます)
・指導法(ヨガの指導者として、生徒のポーズをより深めるための技術、クラスの攻勢について学びます)

伝統的なヨガを学び、心身ともに整え、安定を築き、現代社会から受ける様々なストレスをセルフマネージメントできるようになって、それをいきます。

 

 

ヨガクラス受講者の声(調整中)