あなただけのための完全オーダーメイドレッスン
ヨガだけではなく、姿勢・心・生活習慣まで含めて整える、完全オーダーメイドのプライベートレッスンです。
RYT200ヨガインストラクター養成講座の講師として培ってきた知識と、ヨガセラピー・姿勢調整・骨盤調整・レイキヒーリングなどを組み合わせ、一人ひとりのお身体や心の状態に合わせたサポートを行っています。
猫背や骨盤・股関節のゆがみ、肩こり、腰痛、不眠などのお身体のお悩みから、自律神経の乱れやストレス、心の疲れまで、一人ひとりのお悩みに寄り添い、その日の状態に合わせた最適な内容をご提案いたします。
「痛みだけを見る」のではなく、その原因となる体の使い方や姿勢、呼吸、生活習慣、思考や感情の癖まで丁寧に見つめ、本来の心地よい体と心へ整えていくことを大切にしています。
こんな方におすすめです
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猫背・反り腰・骨盤や股関節のゆがみが気になる
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肩こり・腰痛・ストレートネック・ぎっくり腰を繰り返している
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不眠や疲れやすさ、自律神経の乱れを感じる
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姿勢をきれいにしたい
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柔軟性を高めたい
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健康的にダイエットしたい
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心を整え、自分らしく過ごしたい
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ご夫婦やご家族、お友達だけでヨガを楽しみたい
あなただけのオーダーメイドレッスン
プライベートレッスンでは、一人ひとりの体や心の状態に合わせた、完全オーダーメイドの内容で行います。
まずは現在のお身体の状態を確認し、
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姿勢や骨盤・股関節などのバランス
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体の使い方の癖
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呼吸の状態
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思考や感情の癖
などを丁寧に見させていただきます。
その上で、ヨガ・ヨガセラピー・姿勢調整・骨盤調整・ほぐし・レイキヒーリングなどを組み合わせ、その日に最適なレッスンをご提供いたします。
また、ご自宅でも続けられるセルフケアや生活習慣のアドバイスもお伝えし、ご自身でも心身を整えられるようサポートいたします。
私自身の経験を活かして
私自身、約10年間の摂食障害を経験し、ヨガを通して少しずつ心と体を整え、「今が一番幸せ」と思える毎日を送れるようになりました。
また、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、不眠なども経験し、それらを乗り越えてきました。
だからこそ、体だけでなく心にも寄り添いながら、一緒に歩んでいくことを大切にしています。
不調は姿勢や筋力だけでなく、自己否定や思い込み、ストレスなどが影響していることも少なくありません。
ヨガを通して心と体の両面を整え、本来の自分らしく心地よく過ごせるようサポートいたします。
レッスン内容
ご希望に合わせて自由に組み合わせることができます。
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ヨガ
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ヨガセラピー
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レイキヒーリング
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ほぐし
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姿勢調整
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骨盤調整
※ご希望がない場合は、お身体や心の状態を見ながら、最適な内容をご提案いたします。
レッスン場所
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宜野湾市
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出張レッスン（沖縄県内・出張費応相談）
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オンラインレッスン
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ご家族・お友達だけのプライベートグループレッスン
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ビーチヨガ・洞窟ヨガなど（場所はご相談ください）
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企業・団体向けヨガ（社員の健康づくり・ストレスケア・福利厚生）
料金（お一人様）
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60分 6,600円
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75分 7,700円
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90分 8,800円 → 初回限定 6,600円（カウンセリング込み）
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120分 10,000円
※お一人追加ごとに＋1,000円
継続サポート
「1〜3か月で集中して体を整えたい」という方には、お一人おひとりに合わせたセルフケアや生活習慣のアドバイスも行っています。
長年の体や心の癖は、一度で変わるものではありません。
だからこそ、一緒に少しずつ整え、心地よく過ごせる毎日を目指していきましょう。
このようなお悩みの方がご利用されています
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姿勢のゆがみ
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猫背・反り腰
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肩こり・腰痛
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ストレートネック
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ぎっくり腰
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椎間板ヘルニア
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むくみ
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便秘
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不眠
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自律神経の乱れ
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原因がはっきりしない不調
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心の疲れやストレス
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摂食障害でお悩みの方
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気分の落ち込みがある方
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パニック症状にお悩みの方
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がん治療中・治療後のリラックスや運動のサポート（主治医の許可がある方）
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子育てによるストレスや疲れ
最後に
「もう年だから…」「ずっとこのままかもしれない…」とあきらめていた体や心も、少しずつ変化していくことがあります。
一人で頑張るのではなく、一緒に原因を見つけ、一緒に整えていきましょう。
あなたが本来の心地よい体と心を取り戻し、自分らしく笑顔で過ごせる毎日を、心を込めてサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。
