RYT200講座で学ぶアーサナの考え方｜伝統的なヨガと現代のヨガ｜沖縄・宜野湾

「ポーズを覚える」だけではない、ヨガの学び

ヨガのポーズには、それぞれさまざまな特徴があります。

「このポーズは〇〇に効く」
「このポーズは〇〇におすすめ」

そんなふうに覚えることもできますが、ヨガの学びはそれだけではありません。

ヨガには、長い歴史の中で受け継がれてきた伝統的なヨガと、現代のライフスタイルや身体の状態に合わせて発展してきた現代のヨガがあります。

伝統的なヨガでは、身体を部分的に捉えるのではなく、身体全体がつながっているものとして捉え、繰り返し実践する中で、自分自身の変化に気づいていくことを大切にします。

一方、現代のヨガでは、年齢や体力、身体の状態、生活習慣など、一人ひとりの違いに合わせて、ポーズや強度、呼吸、時間などを調整することも大切になります。

どちらか一方が正しいということではありません。

ヨガの背景にある考え方を知りながら、今、目の前にいる人にどのようにヨガを届けるのか。

そこを考えることも、ヨガを学ぶ大切な一歩だと私は考えています。

同じポーズ、同じ流れでも、今日の身体や心は昨日とは違う。

「今日は呼吸が浅いな」「いつもより力が入っているな」
「前よりも楽にポーズがとれるな」そんな小さな変化に気づくことも、ヨガの大切な学びです。

だからこそ、ヨガを教えるときも、「このポーズは何に効く？」だけではなく、「今、この人に何を届けたい？」

という視点を持つことが大切だと私は考えています。

Sankara Yogaの講座では、アーサナだけでなく、呼吸・心・身体のつながりを学びながら、自分自身を知り、そして人にヨガを届けるための学びを深めていきます。

もっと深く学んでみたい方へ

「ヨガをもっと自分のために深めたい」
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ポーズを覚えるだけではない、
「ヨガを知る・自分を知る・人に届ける」学びを、一緒に深めてみませんか？

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 全米ヨガアライアンスRYS認定校／5名までの少人数制／実践的な指導力を身につける／沖縄（宜野湾・那覇）