摂食障害に10年間苦しんだ私が、ヨガで見つけた幸せと安心感🌿
私は15歳から約10年間、摂食障害に苦しんでいました。
人間関係の苦しみ、止まらない思考や感情、自分の思い通りにならないことへの憤りなど😞
どうしたら、幸せになれるんだろう。。。？🫧
どうしたら、健康に過ごせるのかな。。。？🕊️
よさそうなものは何でも体験してきました。
でも、世の中が示す幸せや健康を求めても、なんとなく良くても、うーんという感じで、ピントはこずでした。
むしろ、人と比べては、自分に足りないものを探し、どんどん不足感が生まれて苦しくなっていました。
そんな中で出会ったのがヨガでした。
「これだ✨✨✨」と確信し、雷に打たれたようなエネルギーを感じたのを覚えています🐣
今でも鮮明に覚えているのが、最後に仰向けでくつろぐシャヴァーサナです🌿
ヨガのポーズで血行や気の巡りがよくなり、深く深く体と心の緊張がほどけていきました。
すると、自然と涙があふれでてきました🫧
そこには、言葉にできない安らぎと安心感、心地よさがありました🌱
ずっと頑張っていた自分が、ようやく力を抜けたような感覚🌱
とっても至福なひとときでした🕊️
だから、ヨガを伝えて、安心を届けたい🌿
ヨガを続け、自分を見つめる中で、思考や感情に気づくこと、呼吸を感じること、立ち止まって自分を観察すること、そして自分で自分を大切にすることを学んできました。
それが、心と体のゆるみや安心につながっていく。
いつも前向きでなくてもいい。
無理に自分を変えなくてもいい。
私と同じように頑張りすぎている方が、少しでも安心して、自分らしい人生を過ごせるようになったら嬉しいです😊
そんな想いで、今日もヨガを伝えています。ナマステ🙏
自分で自分を整える力を育て、苦しみを減らしませんか？
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