最近、ご自分のことを大切にしていますか？🕊️

毎日を忙しく過ごしていると、目の前の仕事や家族のこと、やらなければいけないことに意識が向き、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

でも、本当はどうしたい？
どんな自分でいたい？
これから、どんな毎日を過ごしていきたい？

今も元気に過ごしている方も、もっと自分らしく輝きたい方も。

ときには立ち止まって、自分の心と体の声に耳を傾けてみませんか？😊

心と体がゆるみ、心に余白が生まれると、今まで気づかなかった自分の思いや、新しい可能性が見えてくることがあります。

新月の夜に、ちょっと日常を離れて、自分を満たす特別な時間を過ごしましょう🫧

🌑 新月ヨガとヨガニドラ

〜なりたい自分への願いを届ける、心と体のリラックスタイム〜

新月は、新しい自分や、これから大切にしたいことを見つめるタイミングにぴったりです✨

ゆったり体を動かすリラックスヨガで心身をほぐし、その後はヨガニドラで深い休息へ。

頑張ることも、何かを成し遂げることも、今日はお休みしましょう🥱

ただ呼吸を感じて、自分の内側にある静けさを味わってみましょう🌿

最後はお茶を飲みながら、ほっとひと息。
自分のことをゆっくり見つめる時間もご用意しています。

🧘当日のプログラム（90分）

• リラックスヨガ：50分

• ヨガニドラ：20分

• お話・ティータイム：20分

🎁 ちょっと嬉しい参加特典

バガヴァッド・ギーターカード ＋ 講師さちからのメッセージ

カードを1枚引いて、そこから届くメッセージを一緒に味わってみましょう。

今の自分に必要な気づきや、思いがけないヒントが見つかるかも🕊️

🌱こんな方におすすめ

• 40代・50代から、自分らしい生き方を大切にしたい

• 今よりもっと心地よく、軽やかに毎日を過ごしたい

• 自分の本当の気持ちや願いを見つめてみたい

• 新しいことにチャレンジするきっかけがほしい

• いつも頑張っている自分に、ご褒美の時間をあげたい

• 心と体を整えて、これからの健康習慣を始めたい

• 最近少し疲れ気味で、ゆっくり休む時間がほしい

• なりたい自分をかなえてあげたい、新しい自分に出会ってみたい

🐣ヨガが初めての方も大歓迎！

「体が硬いからヨガは難しそう」
「運動が苦手だから、ついていけるか心配」

そんな方にも安心して参加していただける、ゆったりとしたリラックスヨガです。

難しいポーズや激しい運動はありません。
ご自身の体調やペースに合わせて動いていきます。

ヨガ初心者の方、運動が久しぶりの方も、どうぞ気軽にご参加ください。

🫧開催概要

• 日時： 2026年11月9日（月）19:30～21:00（ 90分）

• 参加費： 3,500円

• 早割（11/7まで）・ペア割： 3,300円

• 定員： 5名（少人数制）　開催人数： 2名様から開催

• 場所： サンカラヨガ沖縄・宜野湾教室（沖縄県宜野湾市）
  https://share.google/O4J7ezv4nisvIKp84

• 持ち物： お水　ヨガマット（レンタル200円あり）

何かを足すより、余計なものを手放してみる。

頑張りすぎていた自分をゆるめて、心を満たして、本来の自分に戻る。

宇宙の中の小さな地球で（笑）、自分らしく心地よく生きるための時間を一緒に過ごしませんか？🌿

ご予約・お問い合わせはお気軽に💁
【公式LINE】⇒ https://lin.ee/N3p7hsO

サンカラヨガ沖縄 Sachi