2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 sachiadmin お知らせ 🌿ストレスの一時的対処法と根本的対処法🌿 ①ストレス後に対処する→🌿対処療法🌿（ストレスごとに毎回する） ②ストレスを生んでいる考え方や生き方や思考を整えストレスを生まない仕組みをつくる→🌿根本治療🌿 […]
2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 sachiadmin お知らせ 🌿原因と結果の法則🌿 🌿原因と結果の法則🌿 物価高騰に伴って、どんぶり勘定をいったんやめ、限られた金額で生活をすること決めました。 その結果、お金使う時に、減ってしまう残念と無意識に思う時がありました […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 sachiadmin お知らせ セルフケア講座１期生 卒業生ご感想 （３０代女性） 今までは、ストレス発散のために遊びに行ったり、飲みに行ったりしていました。 それはラジャスを増やす行動であったことが分かりました。 （ラジャスは、刺激的エネルギー。喜びも一気に元気になり一時的満足が大きい […]
2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 sachiadmin お客様の声 ご感想🌸首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ 2024年10月12（土）首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ⛩ たくさんのご参加ありがとうございます(*´▽｀*) 天気も良かったので、赤い鳥居の前で行いました。 赤いエネルギー（やる気、上昇、活力 […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 sachiadmin お客様の声 セルフケア講座１期生 卒業生ご感想 ２０２４年セルフケア講座１期生（１０回講座）卒業生のご感想。 （気づき） 一生懸命になりすぎる。成果や評価を求め頑張ろう！とか、頑張らないといけないという気持ちが強くなり、力が入りすぎる傾向がある。変わりたいという気持ち […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 sachiadmin お知らせ 呼吸法の効果 （沖縄・宜野湾） このまえのryt200講座の授業で、完全呼吸を２分する前の１分間の呼吸数をはかりました。 Aさん。15回→6回 Bさん。13回→5回 Cさん。12回→7回 Dさん。22回→7回。 呼吸法（呼吸の力）ってやっぱりすごい！！ […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お知らせ 幸せを感じて健康でいるために大切にしていること🌿 ストレスケア（沖縄・宜野湾） いったん、過去や未来をと距離をとって、今ここに意識を向けること🌿 （今こにある安心感や喜びに気がつけるから） 思考や感情とも距離をとって過ごすこと🌿 （緊張やストレスが離れ、本当の穏やかさ […]
2024年8月24日 / 最終更新日時 : 2024年8月24日 sachiadmin お知らせ 週１回のヨガ教室に通う続ける効果・メリット 沖縄 週に１回のヨガで体調がよくなります。 ヨガでは背骨を６方向にしっかりと動かすことで、歪んでいた背骨が整っていきます。 緊張と弛緩の繰り返しで、コリが和らにゆがみのない状態に戻っていきます。 過去や未来に行きやすい思考を今 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師・講演会のお仕事依頼承ります 沖縄・宜野湾・那覇 （健康、メンタルケアついて） 企業ヨガ・研修・講演会のご依頼 年齢問わずに、どなたでも楽しめて体ひとつでできるのがヨガの大きな魅力です。 そして、みなさんが健康に幸せにいきることについて考え、実践する良い機会になればと思っています。 従業員の健康促進 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 sachiadmin お知らせ 不眠症とヨガ 沖縄・宜野湾・那覇 不眠症の３つのタイプ。 ①入眠障害（寝つきが悪い） ②中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める） ③早朝覚醒（早朝に目が覚めて二度寝できない） その結果、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下などがおこります。 高齢に […]
