サンライズビーチヨガご参加ありがとうございます（プライベート。親子でのご参加）

日頃の疲れをとりたくて、リフレッシュしたくてご参加くださいました😊
ありがとうごいます🙏

みんなたくさんの役割をいつも頑張ってこなしている🌿
職場の役割、母親や父親の役割、いつもお疲れさまです😊

ヨガで私たちの本質は買わなない魂、神様みたいのがあって、それに生かされていると捉えます。
役割も本質ではないので、手放す時間も大切です。
（役割はこうでなければ、こうあるべき、が生まれやすいので）

役割のないご自分とつながって🌿（そこに変わらない安心があるので）
過去への反省や未来への不安は妄想が膨らむので、いったん手放して🌿
人との関わりも、言われたこと、こうありたいが出てくるので、それもいったん手放すことで、頭の中が静かになります🌿

私たちの本質は、いつでも静か、いつでも冷静、いつでもあったかい、いつでも愛と調和なんです🧘
そうはいっても、つい感情＝わたし　思考＝わたし　感覚＝わたしになってしまう。。。そんな私も手放して、それと距離をとる練習をいまでもしています。まだまだネガティブだけど、ヨガを始めて、ずっと少しずつ前に進んでます✨

あなたがあなたらしく、過ごせますように😊
あなたにしかない輝きに気がつけますように🙏ナマステ。