ヨガの後、朝まで１度も起きずに眠れました。（お客様の声）

いつも夜必ず１度は起きてしまい、眠りが浅かったのですが、ヨガの後、朝までぐっすりと眠れました。と嬉しいお知らせがお客様からありました。

ヨガの後、体と心がとってもほぐれてリラックスできましたとおっしゃていたので、その結果深い眠りにつながったのだと思います。

sankarayogaでは、必ず呼吸法の時間を作り、呼吸のペースをゆっくりにします。
呼吸がゆっくりになると、自然と体が緩み、心が緩むスイッチが入りやすいんです。
そして、考え事や感情とつながり過ぎる思考を静かにする効果もあります。
脳がリラックスすると、自然と眠りが深くなり、朝まで寝られたのだとおみます。

こんなお悩みがある方１度、癒しのsankarayogaのヨガを験してみてほしいです。
✨夜１度起きてしまう。
✨朝起きた時に、疲れている
✨眠るまでに時間がかかる
✨睡眠の質を改善したい