ヨガセルフケア講座１期生の声

５０代女性（セルフケア１０回中、３回受講済み。毎週のヨガクラスにも参加中）

漠然とした不安があり、サンカラヨガに繋がり、達磨寺ヨガや土曜日の朝ヨガ、単発の哲学講座を受講していました。
その時は、わかった！と思うのですが、日常に戻るとその知識を活用できずにいました。
ヨガからの学びを日常に活かしたく、セルフケア講座受講中です。
これまでの小さな学びが、ひとつひとつの線になって、奥深い自分をわかり始めていて、今の感覚と、ずっとつながっていたいという気持ちが芽生えて散ます。
自分が穏やかに過ごせることで、周りの人との関係も良くなっています。
自分のために学んでいますが、学びを深めながら自分と関わる人にも伝えていきたいなと思い始めています。

sachiからのコメント
Mさんは、日々の日常での心の持ち方に意識を持ち続け、無意識の自分の癖や考え方に少しずつ気がついていますね。１つずつヨガ的思考を試している、Mさんの努力の成果だと思います。
もともともっている素直な性質とまざりあい、ヨガの本質（今ここに喜びがあること、安心があること）に気がつき始めていますね。毎週のヨガ教室のアーサナ、呼吸法の練習を続け、姿勢も良くなってきていて、体も元気になっていますね。

ヨガは、一気にすっごい嬉しい楽しいでは、ないのですが、少しずつの積み重ねで、今ここに穏やかな感覚があることに気がつきつながることができる用意なります。過去のカルマを解消して、未来の喜びの貯金にもなります。
お１人ずつ、丁寧にサポートさせていただきます(*´▽｀*)
一緒に、ストレスケアして、喜びに向かって生きて生きませんか？

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