ヨガセルフケア講座２期生ご感想♡（４０代女性）

🌿講座に参加前のお悩み🌿
体（疲れが取れない）
心’（毎日時間に追われている。仕事に追いかけられてざわざわ）

🌿参加後の変化🌿
体（朝、すっきり起きる事でき疲れが残っていない。いつも夜１度起きていたのがなくなり、朝まで眠れるようになった。）
心（余白ができた。中心に自分自身がいる。前は仕事が中心だった）

🌿セルフケア講座に参加した目的🌿
人生の中心に仕事があり、何よりも仕事を優先にしてきた人生から、仕事を横において自分自身がやりたいこと、楽しい事、好きなことを見つけることができるかも・・・
ヨガの世界をのぞいてみたい。

🌿講座に参加し、どんな体験ができましたか？🌿
「～しないといけない」を手放すことができた。
仕事を残していても、折り合いをつけてヨガクラスに行ける自分に出会えた（前の自分ならできなかったこと）
役割を一時的に手放すこと、自分の本当の声を聞くこと、自分を大切にできることを手に入れはじめると、すごく楽になった。

🌿悩みの改善・参加目的に対して、どんな効果や変化がありましたか？🌿
休日をゆったりと過ごすことで、家族の時間、会話する時間が増えて、みんな心地よい♡
朝まで、ぐっすり眠れるって、頭も心もスッキリする。
お昼ご飯を食べる時間があることで「食」に興味が出てきた。
（今までは、お昼ご飯もとらず、食にも関心がなかった）

🌿ｓａｎｋａｒａｙｏｇａを選んだ理由・この教室の特徴・Sachiせんせいつにつて🌿
さち先生は大好きな方♡
会う前から、私は、きっとここで学びを得ると決めていたと思えます。
「ご縁」は巡り巡って良いタイミングで合わさせると実感しました。
癒しの空間、エネルギーが満たされる場所
いつもありがとうございます。

🌿あたなにとってヨガとは何ですか？🌿
まだまだわからないことだらけのヨガの世界
でも、心も身体もほぐれていくことは感じることができる
世界平和（私にとってのヨガ）
争いがなくなり、愛で満たされる世界。まずは自分自身を愛で満たす。

🌿講師からのメッセージ🌿
講座お疲れさまでした(*´▽｀*)
講座を通して、考えすぎる癖が落ち着き、ヴァータ（風）のエネルギーも落ち着いてきましたね。
その結果、夜１度も起きずに朝まで眠れるようになったのだと思います。
それも日々の、ポーズや瞑想の実践、日常での思考のくせのコントロールの練習の積み重ねのお陰ですね。
私たちの体を生かしてくれているエネルギー源の食事が変わったのも、体と心を元気にしてくれましたね。
みんなが自分自身を愛で満たせるようになったら、きっと世の中がもっと平和になりますよね♡
気づいた人から、みんなで始めて続けましょう(*´▽｀*)