幸せを感じて健康でいるために大切にしていること🌿　ストレスケア（沖縄・宜野湾）

いったん、過去や未来をと距離をとって、今ここに意識を向けること🌿
（今こにある安心感や喜びに気がつけるから）

思考や感情とも距離をとって過ごすこと🌿
（緊張やストレスが離れ、本当の穏やかさがやってくるから）

自分以外の人との関わりを手放して、普段の役割（母親だったり、職務だったり、地位だったり）を手放して、なんでもない自分と関わる時間をもつこと🌿
（ありのままの自分を大切にする時間がありのままで尊いこと喜びなことを思い出させてくれるから）

あなたにとって１番大切なのはあなたです。かけがえのないたった１つの命。みんな尊くて個性豊かな輝きです。

命には必ず終わりがあります。その時に、この人生で良かったと思えるように過ごしましょう。

あなたの命が輝きますように。健康で幸せでありますように(*´▽｀*)

５０００年の歴史のあるヨガ哲学が私を、こんな風に幸せに導いてくれました。
ご興味ある方は、一緒に学びましょう。

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