セフルケア講座ご感想♡（５０代女性）

🌿講座に参加前のお悩み🌿
体（運動不足で肩こりがひどく、体もがちがちだった）
心’（私はどこに向かって行けばいいんだろうと、わからなくなっていた）

🌿参加後の変化🌿
体（ヨガを続けることで、気がつけば肩も楽になり、ヨガが習慣づいた）
心（私は、ワクワクすること、心の声をそのまま聞いて動けがいいんだと、ともて楽しくなった）

🌿セルフケア講座に参加した目的🌿
以前から、自分と向き合いたい。本当の自分とは何だろう・・・と思っていて、そんな時に丁度、さち先生のヨガ教室に通いだし、セルフケア講座を知ったので。

🌿講座に参加し、どんな体験ができましたか？🌿
ヨガの１つ１つのアーサナを学べたり、ヨガ哲学なども学ぶ事ができて、自分を深めるこができました。

🌿悩みの改善・参加目的に対して、どんな効果や変化がありましたか？🌿
新しい自分に出会いたいという感覚が、過去も含めて、全て薄く薄くでも進化して、現在の私なんだという気持ちが快適に感じるようになりました。楽しいなと思う時間がより増えました。

🌿ｓａｎｋａｒａｙｏｇａを選んだ理由・この教室の特徴・Sachiせんせいつにつて🌿
ホームページから体験レッスンを受けてみて、さち先生の穏やかさに引き込まれました。
他に受講されている方々も和やかで少人数なので、居心地よく質問などもしやすいです。

🌿あたなにとってヨガとは何ですか？🌿
以前は、ただポーズを取ることだけだったのが、毎日の積み重ね、生活の一部となりました。
ヨガ哲学やアーユルヴェーダなどで、ものの考え方、捉え方、自分軸のブレを取り戻すことにも、とても役に立っています。

🌿講師からのメッセージ🌿
講座お疲れさまでした(*´▽｀*)
１つ１つ実践して、気づき、思い込みや過去の記憶（苦しみ）の壁が少しずつ、取れて生きましたね。
そして、徐々に、本来の楽しみや、喜び、わくわくとつながっていっているな～と思いました。
何よりも、楽しそうにヨガを学んでいる姿を覚えています。
これからも、ヨガも、自分らしく生きることを続けていってくださいね(*´▽｀*)