2021年の大願を叶えるヨガニドラ　1/13新月

2021年、あなたの叶えたい願いは何ですか？

お月さまが、最もパワフルになるのは新月と満月のときです。

そんな新月（2021年最初の新月）に、その願いを潜在意識(無意識)に届けるワークとヨガをします。

痩せたいけど痩せられない。これは、頭では痩せたい、心の奥深く(潜在意識)では、痩せなくてもいい、どうせ無理などの声をかけていて、痩せるのを妨げています。

ヨガニドラ瞑想でこの妨げになっている言葉を変えていきます。

人生一度きりです。
ぜひ一度お試しください^ – ^

ヨガはじめての方、男性大歓迎！

ヨガニドラは1番簡単な瞑想法や急遽のリラクゼーションとも言われます。

1/13(水)19:00-20:00
場所　三幸学園ビューティ校　 駐車場あり
(那覇市上之屋１丁目３−１３)
料金　1500円(zoom参加1000円)
限定20名
ヨガマットをご持参ください。

前回のヨガニドラワークショップ、ご参加した方感想です。
＊いつも眠りが浅いのに深くくつろげました。
＊体のこりが奥から取れて、気持ちが良かったです。
＊結構疲れが溜まっていたことに気が付きました。
＊苦悩やストレスをコントロールする知恵や幸せに生きる知恵が学べて嬉しいです。

ヨガニドラとは、瞑想(内観)を伴うリラクゼーション法です。
ニドラには「眠り」という意味があります。
本当に眠るのではなく、仰向けに寝た状態(シャバーサナ)で、下記の手法を組み合わせ、わたしのガイドに沿って瞑想状態へ入ってきます。

顕在意識と潜在意識の両方に働きかけ、眠りにつく前のまどろんだ状態で肉体が深くリラックスし、α波とθ波をつくります。

弛緩緊張法
リラックスヨガ、呼吸法
ボディースキャン
イメージング
ビジュアライゼーション
サンカルパ(アファメーション)
を組み合わせて行います。

潜在意識に働きかけることで、ネガティブなパターン(習慣や癖)に気がつき、物事に対しての見方、考え方、取り組み方が変化していきます。例えば、顕在意識ではダイエットしたいけど、潜在意識が邪魔してできない状態なんです。その邪魔している言葉、考え方をリセットしていきます。そして、本来の健やかな自分に立ち戻っていきます。

ヨガ未経験の方、体が硬い方大歓迎。
ご予約はこちら(ＨＰ、LINE、インスタからのメールも可)

welcome.okinawayoga@gmail.com
インスタ　sankarayoga.okinawa
LINEのQRコード写真のことろにあります。