2024年8月24日 / 最終更新日時 : 2024年8月24日 sachiadmin お知らせ 週１回のヨガ教室に通う続ける効果・メリット 沖縄 週に１回のヨガで体調がよくなります。 ヨガでは背骨を６方向にしっかりと動かすことで、歪んでいた背骨が整っていきます。 緊張と弛緩の繰り返しで、コリが和らにゆがみのない状態に戻っていきます。 過去や未来に行きやすい思考を今 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師・講演会のお仕事依頼承ります 沖縄・宜野湾・那覇 （健康、メンタルケアついて） 企業ヨガ・研修・講演会のご依頼 年齢問わずに、どなたでも楽しめて体ひとつでできるのがヨガの大きな魅力です。 そして、みなさんが健康に幸せにいきることについて考え、実践する良い機会になればと思っています。 従業員の健康促進 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 sachiadmin お知らせ 不眠症とヨガ 沖縄・宜野湾・那覇 不眠症の３つのタイプ。 ①入眠障害（寝つきが悪い） ②中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める） ③早朝覚醒（早朝に目が覚めて二度寝できない） その結果、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下などがおこります。 高齢に […]
2024年8月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月9日 sachiadmin お知らせ 8月 ヨガ教室スケジュール 沖縄・宜野湾・那覇 毎日暑い日が続いていますね😊 夏バテ予防には、消化力を落とさないことが大事です。 内臓も筋肉で作られているので、適度な運動や、ヨガのアーサナ、呼吸法は、体の筋肉を鍛え血行を良くするのに役立ちます。 例年よ […]
