2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 sachiadmin お知らせ 🌿ストレスの一時的対処法と根本的対処法🌿 ①ストレス後に対処する→🌿対処療法🌿（ストレスごとに毎回する） ②ストレスを生んでいる考え方や生き方や思考を整えストレスを生まない仕組みをつくる→🌿根本治療🌿 […]
2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 sachiadmin お知らせ 🌿原因と結果の法則🌿 🌿原因と結果の法則🌿 物価高騰に伴って、どんぶり勘定をいったんやめ、限られた金額で生活をすること決めました。 その結果、お金使う時に、減ってしまう残念と無意識に思う時がありました […]
2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 sachiadmin お知らせ セルフケア講座１期生 卒業生ご感想 （３０代女性） 今までは、ストレス発散のために遊びに行ったり、飲みに行ったりしていました。 それはラジャスを増やす行動であったことが分かりました。 （ラジャスは、刺激的エネルギー。喜びも一気に元気になり一時的満足が大きい […]
2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 sachiadmin お客様の声 ご感想🌸首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ 2024年10月12（土）首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ⛩ たくさんのご参加ありがとうございます(*´▽｀*) 天気も良かったので、赤い鳥居の前で行いました。 赤いエネルギー（やる気、上昇、活力 […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 sachiadmin お客様の声 セルフケア講座１期生 卒業生ご感想 ２０２４年セルフケア講座１期生（１０回講座）卒業生のご感想。 （気づき） 一生懸命になりすぎる。成果や評価を求め頑張ろう！とか、頑張らないといけないという気持ちが強くなり、力が入りすぎる傾向がある。変わりたいという気持ち […]
2024年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 sachiadmin お知らせ 11月ヨガ教室スケジュール（宜野湾・那覇・沖縄） ありのままのご自分にくつろいでいますか？ ありのままのご自分にくつろぎ肯定する時間は、心と体の深いリラクゼーションになります😊 与えられている命を、時間を、体を大切にし、健康的に生きる喜びを感じましょう& […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 sachiadmin お知らせ 呼吸法の効果 （沖縄・宜野湾） このまえのryt200講座の授業で、完全呼吸を２分する前の１分間の呼吸数をはかりました。 Aさん。15回→6回 Bさん。13回→5回 Cさん。12回→7回 Dさん。22回→7回。 呼吸法（呼吸の力）ってやっぱりすごい！！ […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 sachiadmin お知らせ 10月 ヨガ教室スケジュール（宜野湾・那覇・沖縄） 今年もあと３か月ですね😊 心地よく年末年始を迎えられるように、時間を心を大切に使いましょう🌿 ✨首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ 12名 10/12(土)18:00 […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お知らせ 幸せを感じて健康でいるために大切にしていること🌿 ストレスケア（沖縄・宜野湾） いったん、過去や未来をと距離をとって、今ここに意識を向けること🌿 （今こにある安心感や喜びに気がつけるから） 思考や感情とも距離をとって過ごすこと🌿 （緊張やストレスが離れ、本当の穏やかさ […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 sachiadmin お知らせ ９月 ヨガ教室 宜野湾・那覇・沖縄 あなたは、いつでも尊くて美しい存在です😊 朝晩の空気が涼しく、とんぼも飛んでいて秋めいてきましたね🍂 私は、この前ヴィパーサナ瞑想3日間コースに参加してきました🧘 頭の中が […]
