2022年7月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 sachiadmin お知らせ 心と体の健康＆幸せのための、朝の起き方 食養生の先生から、朝の起き方について学び良かったのでご紹介です。 ・スムーズ機能を使わない。2度寝しない。 ・毎日同じ時間に起きる。眠い時は寝る時間を早める。 ・昼寝しない。（する時は３０分以内） 起きて寝てを繰り返すこ […]
