台風の不調ケア（アーユルヴェータ）in沖縄

アーユルヴェーダでは、台風はヴァータ(風のエネルギー)が強くなります。

ヴァータが乱れると
・神経痛
・便秘
・だるさ
・寝つきがわるい
・心がザワザワ、落ち着きがない、不安、せかせかする

私は頭痛や気分の悪さ(過去の古傷の影響)が出てくるので、アーユルヴェーダの知恵で整えています。

オススメの過ごし方
・バタバタしないで、ゆっくり過ごす
・温かいもの(白湯やスープ、ホットミルクを飲む)
・ぬるめのお風呂に浸かる
・オイルトリートメントをする
・心が温かくなる本を読む。会話をする。
・ゆったりとした運動

私は、白湯を飲むこと。セサミオイルかギーでで頭皮や気になる部分をマッサージをします。

台風はカパ(水のエネルギー)も強くなるため、体の冷やしすぎ、ゴロゴロしすぎも禁物です。

カパが強まると、体の重さ、鼻水、どんより気分になります。

軽い運動をして体を温めてピッタ(火のエネルギー)を少し高めカパを減らしましょう。

私は、ヨガで軽い運動や鼻うがい＆スートラネティーで粘液の浄化をします。

余分な粘液(老廃物)が出ると鼻通りが良くなり呼吸が快適になるので、とっても心地よいです😊

ご自分のために、今できる小さなことを♡

台風は地球の調和のために起こっているので悪でも敵でもないです。(沖縄の海水温を保っていることでサンゴが保たれていたり)

私たちも自然の一部。

ナマステ🙏

 

 

写真は少し前にみたかわいいお花です🌼
「ユウシュンカズラ」
亜熱帯アジア〜オーストラリアにいて、沖縄では夏に咲くお花。

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