2024年11月2日 / 最終更新日時 : 2024年11月2日 sachiadmin お知らせ セルフケア講座１期生 卒業生ご感想 （３０代女性） 今までは、ストレス発散のために遊びに行ったり、飲みに行ったりしていました。 それはラジャスを増やす行動であったことが分かりました。 （ラジャスは、刺激的エネルギー。喜びも一気に元気になり一時的満足が大きい […]
2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 sachiadmin お客様の声 ご感想🌸首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ 2024年10月12（土）首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ⛩ たくさんのご参加ありがとうございます(*´▽｀*) 天気も良かったので、赤い鳥居の前で行いました。 赤いエネルギー（やる気、上昇、活力 […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 sachiadmin お客様の声 セルフケア講座１期生 卒業生ご感想 ２０２４年セルフケア講座１期生（１０回講座）卒業生のご感想。 （気づき） 一生懸命になりすぎる。成果や評価を求め頑張ろう！とか、頑張らないといけないという気持ちが強くなり、力が入りすぎる傾向がある。変わりたいという気持ち […]
2024年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 sachiadmin お知らせ 11月ヨガ教室スケジュール（宜野湾・那覇・沖縄） ありのままのご自分にくつろいでいますか？ ありのままのご自分にくつろぎ肯定する時間は、心と体の深いリラクゼーションになります😊 与えられている命を、時間を、体を大切にし、健康的に生きる喜びを感じましょう& […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 sachiadmin お知らせ 呼吸法の効果 （沖縄・宜野湾） このまえのryt200講座の授業で、完全呼吸を２分する前の１分間の呼吸数をはかりました。 Aさん。15回→6回 Bさん。13回→5回 Cさん。12回→7回 Dさん。22回→7回。 呼吸法（呼吸の力）ってやっぱりすごい！！ […]
2024年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 sachiadmin お知らせ 10月 ヨガ教室スケジュール（宜野湾・那覇・沖縄） 今年もあと３か月ですね😊 心地よく年末年始を迎えられるように、時間を心を大切に使いましょう🌿 ✨首里達磨寺クリスタルボウル＆リラックスヨガ 12名 10/12(土)18:00 […]
2024年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 sachiadmin お知らせ 幸せを感じて健康でいるために大切にしていること🌿 ストレスケア（沖縄・宜野湾） いったん、過去や未来をと距離をとって、今ここに意識を向けること🌿 （今こにある安心感や喜びに気がつけるから） 思考や感情とも距離をとって過ごすこと🌿 （緊張やストレスが離れ、本当の穏やかさ […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 sachiadmin お知らせ ９月 ヨガ教室 宜野湾・那覇・沖縄 あなたは、いつでも尊くて美しい存在です😊 朝晩の空気が涼しく、とんぼも飛んでいて秋めいてきましたね🍂 私は、この前ヴィパーサナ瞑想3日間コースに参加してきました🧘 頭の中が […]
2024年8月24日 / 最終更新日時 : 2024年8月24日 sachiadmin お知らせ 週１回のヨガ教室に通う続ける効果・メリット 沖縄 週に１回のヨガで体調がよくなります。 ヨガでは背骨を６方向にしっかりと動かすことで、歪んでいた背骨が整っていきます。 緊張と弛緩の繰り返しで、コリが和らにゆがみのない状態に戻っていきます。 過去や未来に行きやすい思考を今 […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師・講演会のお仕事依頼承ります 沖縄・宜野湾・那覇 （健康、メンタルケアついて） 企業ヨガ・研修・講演会のご依頼 年齢問わずに、どなたでも楽しめて体ひとつでできるのがヨガの大きな魅力です。 そして、みなさんが健康に幸せにいきることについて考え、実践する良い機会になればと思っています。 従業員の健康促進 […]
