怒り、悲しみ、不安などの感情が長く続くと、交感神経が優位になり、血行が悪くなり、呼吸も浅くなります。 （渇望、プライドの高さ、執着、嫌悪も） その結果、代謝が下がり、風邪をひきやすくなり病気になりやすくなります。 喜び、 […]

🌿宇宙の音、癒しと愛のエネルギー 🌿脳がリラックス→体・神経・心もリラックス （体の緊張、神経系の緊張の原因の１つは脳の緊張です） 🌿クリスタルボウルの音を聞いて30秒で、 […]

生徒さんの実技テスト（60分クラス）合格おめでとうございます😊 ティーチングを半年間かけて少しずつ練習します。繰り返しの練習で、人はいくつになっても成長しますね。 チャレンジしたこと、頑張って努力したこと […]

(晴れた日は赤い鳥居の前で。雨や寒い日は本堂で。どちらも素敵空間です。月に１回の開催です） ⛩とってもゆったりとした時間を過ごせました。お寺でという事もって、厳かな気持ちにもなりました。 幸さんが伝えてくれ […]

ヨガニドラとは、瞑想(内観)を伴うリラクゼーション法です。 ニドラには「眠り」という意味があります。 本当に眠るのではなく、仰向けに寝た状態(シャバーサナ)で、下記の手法を組み合わせ、わたしのガイドに沿って瞑想状態へ入っ […]

クリスタルボウルが体の内側に振動して凄かったです！！！ 終わった後は、何とも言えない安心感が心地よかったです。 （４０代女性） クリスタルボウルは不思議な感覚でした。 音の響きが体に入ってくる体験は、浄化そのものですね。 […]

オーシャンヒルズ古宇利でリトリートに参加させていただきありがとうございます。 みなさんと出会えたことに、感謝です。 りえさん、たえこさん（宿の人です）のゆったりとしたお人柄に触れ、まったりと過ごさせていただきました。 ま […]

🍃自分の性質を知る。その反対の性質を持っている人がいる事を理解すること🍃 例えば、 Aさん。先にゆっくりしたり、遊びやスペースを作って、その後に物事を済まるのが私の喜びで心地よさ。（待たさ […]