2023年4月7日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 sachiadmin お知らせ ポーズと快適に安定させるためのアライメント アライメントとは（骨と関節の正しい位置）を整える事です。 骨の位置、関節の位置を少し変えるだけで、より快適に安定したポーズになります。 安定して快適な姿勢がアーサナです。(スティラ スカン アーサナン） ヨガスートラ第２ […]
2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 sachiadmin お知らせ ４月ヨガイベントレッスン 沖縄・宜野湾・北谷 こんにちは。 ２月３月はヨガの勉強をしにベトナムのシヴァナンダアシュラムに行っていたため、更新できずすみません。 これから、また配信していきますのでよろしくお願いします。 春は草木が芽吹いていくように、私たちの心も外へ向 […]
2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月12日 sachiadmin お知らせ ヨガ資格取得講座（ryt200）１期生卒業生 🍃1期生(c.fさん) 50代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(肩こり、頭痛、頸椎ヘルニアで通院） 心(相手の行動、感情に振り回されて […]
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月28日 sachiadmin お知らせ 人間５蔵説の講座のご案内 ナマステ😊🙏 肉体や心は、考え方は私たちの本質ではないと考えます。(5臓説では5つに分けてみる練習をします) 例えば風邪をひいて体が辛い=本当の自分もつらい。とは見ません。本当の自分はいつ […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 sachiadmin お知らせ ２０２３年 新年のごあいさつ 明けましておめでとうございます(*´▽｀*) 2023年もsankarayogaに来た人がありのままのにくつろぐ癒しの場所でありたいという思いを込めてクラスを行なってまいります。 みなさんの本質を知り、深い喜びに気がつき […]
2022年12月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 sachiadmin お知らせ 心を閉ざしたいとき 心を閉ざして休みたいる時もある。 整えたり、休んでエネルギーをためてるんだよね🍃 だから、心を閉ざしても、休んでもいいんだよ。 ただ、その時間が長くなりすぎると、感情や感覚ににぶくなって、妄想や思い込みが […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 sachiadmin お知らせ ２０２３年 １月 ヨガクラスご案内（沖縄・那覇・宜野湾・うるま市） 🍃2023年1月のレッスンのご案内🍃（未経験、男性、60代も歓迎） 参加者は、30代40代が多めで、この教室がはじめてのヨガという方が半数以上です。私は42歳です。 🍃8( […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 sachiadmin お知らせ 12月 ヨガイベントレッスン （沖縄・那覇・宜野湾・うるま市） 12月ヨガクラス 🍃4(日)18:30-19:30 お寺ヨガ1500円 首里（達磨寺） 🍃18(日)8:00-9:00 洞窟ヨガ 1800円(観光料込み) うるま市（cave okina […]
2022年11月1日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 sachiadmin お知らせ １１月ヨガクラスご案内 宜野湾・那覇・うるま市・沖縄 sankarayoga.okinawa🌸 11月のヨガクラスのご案内 🍃3(祝）8:00-9:00洞窟ヨガ 1800円(観光料込み) 10名 うるま市石川 🍃6(日）18: […]
2022年9月29日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 sachiadmin お知らせ 秋の過ごし方（養生） 秋は、アーユルヴェーダでは風のエネルギー（ヴァータ）が強くなります。 肺が疲れたり、心がざわざわする人もいるかもしれません。 ゆったりとした時間をつくったり、温かいものをとりれ肺を温めてあげるといいですね。 また、ブドウ […]
