大丈夫じゃない日も、自分にやさしく🌱

大丈夫じゃない日は、
大丈夫なふりをしなくていい🍃

笑えないときは
笑わなくてもいい。

どんな感情も、
今を生きている証拠。

まずは、
「今、私はこんなふうに感じているんだな」と
気づいてあげること。

そして、元気なときにこそ
自分の心と体を整える時間を
大切にしてほしい🌿

ヨガは、
いつも元気でいるためではなく、

どんな自分も受け止めながら、
「安心に戻る力」を
少しずつ育てていくもの。

今、元気なあなたにも。
いつか心が疲れたあなたにも。

自分を大切にする力を
今から育んでいこう😊🍃

そんな私も、
以前はとても心が弱っていた時期がありました。

ヨガを続ける中で、
少しずつ自分の心と体に気づき、
自分を整える力が育っていきました。

今の私が、心が揺れるときも
安心に戻ってこられるのは、
ヨガが少しずつ、その力を育ててくれたから。

だから私は、
つらくなってからではなく、
元気なときからこそ
自分を整える力を育んでほしいと思っています🍃

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「自分の心と身体を、もう少し大切にしてみたい」

そんな方へ。

サンカラヨガでは、
少人数制のヨガ教室や、
自分で自分を整える力を育てる
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あなたの中に、
安心できる場所を育んでいけますように😊🌿