2026年8月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月5日 sachiadmin お知らせ 8月イベントレッスン（沖縄・宜野湾）残１名 深いリラクゼーション(ヨガニドラ）＆アヒムサ（自分への優しさを育むヨガの智慧） 8月限定の特別クラスです🌿 暑さや日々の忙しさで、心や体に疲れを感じていませんか？ ヨガニドラとは、仰向けの姿勢で行う「眠り […]
2026年7月27日 / 最終更新日時 : 2026年7月27日 sachiadmin ブログ ヴィパッサナー瞑想合宿（サティパッターナ・スッタコース）から戻りました🌿 昨日の夜、千葉で開催されたヴィパッサナー瞑想合宿から沖縄に戻りました。 今回は、サティパッターナ・スッタコースに参加してきました。 このコースは、瞑想の実践とともに、「ありのままを観る」とはどういうことなのかを、仏陀の教 […]
2026年7月1日 / 最終更新日時 : 2026年7月1日 sachiadmin お知らせ 7月ヨガイベント｜達磨寺ヨガ＆クリスタルボウル（沖縄・那覇）🌿 梅雨が明け、本格的な夏が始まりましたね🌿 強い日差しや暑さにまだ体が慣れていないこの時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすく、自律神経も乱れやすくなります。 「なんとなくだるい」 「疲れが抜けない」 […]
2026年6月23日 / 最終更新日時 : 2026年6月23日 sachiadmin ブログ 疑いのエネルギーに気づいた日（瞑想にて） 最近、久しぶりにゆっくり瞑想をする時間を取りました。 すると、心の奥から出てきた言葉がありました。 「疑い」でした。 私は普段、ヨガを伝えていますが、わたし自身も迷ったり、不安になったり、感情におぼれたりすることがありま […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 sachiadmin お客様の声 首里達磨寺ヨガのご感想 ⛩️体も心も洗われるようで、スッキリとして気持ちよかったです✨ ⛩️クリスタルボウルの音色の中、意識が宇宙に飛んでいきそうになりました🌏 […]
2026年6月16日 / 最終更新日時 : 2026年6月16日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その２） 週に1回のヨガでストレスが減る理由（その２） 🌿不安や恐れを感じる脳を落ち着かせる 私たちの脳には「扁桃体（へんとうたい）」という部分があります。 扁桃体は、 ⚠️危険 &#x […]
2026年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年6月11日 sachiadmin ブログ 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 週に1回のヨガでストレスが減る３つの理由（その１） 深い呼吸でストレスホルモンが減る🌿 ストレスを感じると、体の中では「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾール自体は悪者ではあり […]
2026年6月9日 / 最終更新日時 : 2026年6月9日 sachiadmin ブログ 自分を責め続けない。違いを恐れ続けない。そんなセルフケア。 アフター講座後のお茶会で「悩みごと」について、みんなでシェアする時間がありました。 生きていると、誰にでも都合の良いことも、都合の良くないことも起こります。 それは特別なことではなく、自然の摂理。 その、出来事を、どう受 […]
2026年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 sachiadmin お知らせ 2026年6月｜心と体を整えるイベントレッスン（沖縄・那覇・宜野湾） 梅雨の季節を心地よく過ごすために✨ 6月は、那覇・首里のお寺で行う「達磨寺ヨガ＆クリスタルボウルヒーリング」と、宜野湾で開催する「リラックスヨガ＆慈悲の瞑想」の2つのイベントレッスンをご用意しました […]
2026年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 sachiadmin イベントヨガ（沖縄） 首里達磨寺ヨガ＆クリスタルボウル ～お寺で過ごす、心と体を整える時間～2026年6月｜ 那覇市首里の達磨寺で、月に一度のリラックスヨガ＆クリスタルボウルヒーリングを開催しています🌿 静かな本堂の空間で、呼吸を深めながら心と体をゆるめる時間を過ごしませんか？ 梅雨の季節は、気圧や湿度の影響で体 […]
