ヨガセルフケア講座１期生の声

５０代女性（セルフケア１０回中、３回受講済み。毎週のヨガクラス参加中）

漠然とした不安があり、サンカラヨガに繋がり、達磨寺ヨガや土曜日の朝ヨガ、単発の哲学講座を受講していました。
その時は、わかった！と思うのですが、日常に戻るとその知識を活用できずにいました。
ヨガからの学びを日常に活かしたく、セルフケア講座受講中です。
これまでの小さな学びが、ひとつひとつの線になって、奥深い自分をわかり始めていて、今の感覚と、ずっとつながっていたいという気持ちが芽生えて散ます。
自分が穏やかに過ごせることで、周りの人との関係も良くなっています。
自分のために学んでいますが、学びを深めながら自分と関わる人にも伝えていきたいなと思い始めています。

sachiからのコメント
Mさんは、日々の日常での心の持ち方に意識を持ち続け、無意識の自分の癖や考え方に気がつき、１つづけヨガ的思考を試してくれています。もともともっている素直な性質とまざりあい、ヨガの本質（今ここに喜びがあること、安心があること）に気がつき始めていますね。毎週のヨガ教室のアーサナ、呼吸法の練習を続け、姿勢も良くなってきていて、体も元気になっていますね。
ヨガは、一気にすっごい嬉しい楽しいは、ないのですが、週に１ー２回の練習で、サットヴァの良いカルマが蓄えられ、過去のカルマの解消、未来の喜びの貯金になるので、穏やかさ、安心感が培われていくんでしょうね。
実践した人だけが得られる喜び。これからも、喜びに向かって一緒に進んでいきましょう。

今よりもっと安心して生きていきたい方、不安や、緊張、ネガティブにおぼれてしまう方、一緒にヨガしませんか？
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