【RYT200受講生の声】50代からの挑戦🌿心と体を整えるヨガの学び

🌿RYT200受講生の声（50代女性・Greenさん）

🌿参加前のお悩み

体：頭痛、倦怠感、体力不足、膝や股関節の痛み
心：不安感、寝つきの悪さ、気分の落ち込み

🌿参加後の変化

体：下肢の痛みが軽減し、体調が良くなった実感。体を動かすことが心地よくなった
心：以前と比べて、心配事や不安感が長く続かなくなった

🌿参加のきっかけ

Yogaの心地よさは感じていたものの、年齢も若くなく勇気がありませんでしたが、優しい印象の先生を頼りに、挑戦する気持ちになってしまいました。（笑）
クリアできるかはさておき、Yogaが身体だけでなく心にも良さそうだという期待を持って参加しました✨

🌿講座での体験

”体を動かす”だけでないYogaの歴史や心身一如の奥深さを知ることができて、Yogaに取り組むマインド（姿勢）、そして、Yogaで体を動かしている時間以外の、生きている自分の時間の多くの時間や場面での、心の在り方に良い影響を与えてもらえたことと、仲間と学ぶ中で、個々を生かし、違いを尊重され、居心地が良かったです。

🌿変化・気づき

身体各所にあった痛みが、だいぶ軽減されました。改善された体調はもとより、精神的な落ち込みや不安感が継続することに悩まなくなりました。年齢的に若くなくとも、各々にとって持っている伸びしろに合わせて（軽減法や注意）手取り足取り見て触れての実践は、大変わかりやすく、有り難かったです。

🌿教室・講師について

私でもやれるかもしれない、そんな心持ちになれる温かみある寛容な先生の優しいお人柄から、門戸が大きく開かれた教室の印象があります。各々の生徒の性質や体調に配慮され、丁寧に寄り添いつつ、謙虚であられるので、つい心を開いてしまう話しやすい先生✨
笑顔もちろん、たまに声に出して笑われるところは爽快♬好感。
温かい雰囲気の教室です。

🌿ヨガとは

「いまこの瞬間の大切さ」を知れる、自分を大切にできる学び。少しずつであっても、あきらめず、繰り返し続けていきたいと思えるもの。まだまだ奥深く広く大きいけれど、あせらず楽しみながら探求してみたい。身体だけでなく、心も内からキレイに清浄していく、素晴らしいメソッド。

🌿講師より

Greenさんは、体の痛みがありながらもヨガを深めてみようと、今自分にできることを、こつこつとチャレンジしていたのを覚えています。
心（自分の思考や、感情）を見る→気がつく→整える練習も、少しずつ日常の中でできるようになっていきましたね。日々の生活の中でのストレスや、違和感、自分と他人との違いの中でも、本当の自分の声を聞くこと、自分で自分を満たしていくことで、ご自分自身とのつながりが強くなっていきましたね。体の軸もでき、ご自分で自分を整える力・自分で自分を満たす力が育っていったように感じています。
いつも、笑顔で、時々抜けているところも含めて人間らしくて、みんなもほっこりするような空気も印象的でした。
ヨガを通して、育ったこの土台が、これからの日々の支えになっていくことを願っています。
そしてこれからも、無理なく細く長く、ヨガを続けていただけたら嬉しいです。