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今の自分を整えること、これからの自分を育てること｜ヨガセルフケア講座2027年への想い

2026年9月26日 / 最終更新日時 : 2026年9月26日 sachiadmin お知らせ

今の自分を整えること、これからの自分を育てること｜ヨガセルフケア講座2027年への想い

「これからも、自分らしく健やかに過ごしていきたい🌿」

「自分の身体や心のことを、もっと知ってみたい」

「ヨガを、もう少し深く学んでみたい✨」

そんな方に向けて、2027年もヨガセルフケア講座を開催します🌿

🌱この講座を作ったきっかけ

この講座を作ったきっかけには、私自身の経験があります。

私は昔、摂食障害や生きづらさを抱えていた時期がありました。

毎日を生きることだけで精一杯で、
自分のことを責めたり、
「私なんて……」と自分を否定したり。

心も身体も緊張していて、
自分が安心できる場所が、どこにもないように感じていました。

そんな私がヨガと出会い、
少しずつ身体がほぐれ、
呼吸が深くなり、
「今、ここにいて大丈夫」と感じられる瞬間が増えていきました🕊️

自分を責め続けていた時間が、
少しずつ、自分をいたわる時間に変わっていったのです。

✨ヨガを始めて16年目の今でも

ヨガを始めて16年目になる今でも、
「ヨガって、やっぱりすごいな」と思うことがあります。

自分では気づいていなかった、
不調をつくっていたり、
「やりたい」と思っていることを妨げていたりする、
無意識のネガティブな思い込みや習慣に、
ヨガを通して気づくことがあります。

そして、それに気づいたら、
少しずつ手放していく。

するといつも、

「新しい自分に出会ったような」

「本来の自分に戻ったような」

そんな感覚になって、嬉しくなるのです🌿✨

「こんな自分もいたんだ」

「本当は、こんなふうに感じていたんだ」

そんな発見が、
16年経った今でもあります。

だから私は、
ヨガは「完成するもの」ではなく、
その時々の自分に出会いながら、
ずっと深めていけるものなんだと思っています🌱

🌿セルフケアは、今の自分のためにも

セルフケアは、
何か大きな問題を抱えている人だけのものではありません。

今は元気でも、

これからも健康でいたい。

忙しい毎日の中でも、
自分を大切にする時間を持ちたい。

自分の身体や心の変化に気づけるようになりたい。

もっと自分らしく、人生を楽しみたい✨

そんな人にとっても、
自分を整える習慣は、
これからの人生を支えてくれるものになると思っています。

🧘‍♀️ヨガを深く学ぶということ

ヨガには、ポーズだけではなく、

呼吸、
瞑想、
身体や心への気づき、
自分の性質や習慣を知ること、
そして、日々をより自分らしく生きるための智慧があります。

「私は今、どう感じている？」

「私にとって心地よいものは何だろう？」

「これから、どんなふうに生きていきたい？」

そんな問いを持ちながら、
自分自身と少しずつ仲良くなっていく。

それも、ヨガの大切な学びのひとつだと思っています🌿

だから、この講座では
知識を学ぶだけではなく、
実際に自分でヨガを実践しながら、
自分の身体と心を観察していきます。

🌈「まじめに学ぶ」だけじゃなく、楽しんでほしい

そして、私はこの講座を
「まじめに頑張って勉強する場所」だけにはしたくありません。

もちろん、ヨガを深く学びたい方には、
しっかり学んでいただける内容を用意しています📚✨

でも、それと同じくらい、

「なんか楽しそう！」

「もっと自分のことを知ってみたい」

「ヨガって面白いな😊」

そんな気持ちで参加してほしいと思っています。

ちょっと個性的だったり、
人と違うことが好きだったり、

「私、ちょっと宇宙人っぽいかも👽✨」

という方も大歓迎です（笑）。

ここでいう「宇宙人っぽい」は、
いい意味で、
自分らしく、自由で、ちょっとぶっ飛んでいる人のこと🌎💫

人と同じじゃなくていい。

自分の感覚を大切にしながら、
「私は私」を楽しんでいく。

そんな人たちと一緒にヨガを学べたら、
きっと面白い10回になると思っています🌿