10月18日（日）首里達磨寺ヨガ⛩️＆クリスタルボウル🥣（沖縄・那覇）

8月・9月とお休みしていた達磨寺ヨガ⛩️
お待たせいたしました😊🙌

少しずつ秋を感じるこの季節。
日常の忙しさから少し離れて、心と体をゆっくり休める時間、今にくつろぐ時間をつくりませんか？

ヨガは、自分のできる範囲で、心地よいと感じるペースで体を動かします。
呼吸を整えながら、心と体のバランスを整える習慣にもつながります。

そしてヨガの後は、クリスタルボウルの音色に包まれながら、ゆっくり休む時間を。

🥣 クリスタルボウルの響きで、心と体をゆるめる

クリスタルボウルの豊かな倍音や「1/fゆらぎ」とされる心地よい響きは、
α（アルファ）波などのリラックスした状態につながるともいわれています。

心と体が心地よく整う周波数、安心や喜びの周波数とも言われています。🌱

頭の中の考えごとや、恐れ、不安から少し離れ、
今この瞬間の自分にくつろぐ時間に。

スマホやパソコンからも少し離れて、デジタルデトックス。
非日常空間で、自分の内側の静けさや安らぎを感じる時間を過ごしましょう🌿

私自身、最近は
幸せ・健康・明るさ・自分を律すること・バランス・手放すこと・境界線を大切にしながら、自分の「周波数」を整えるような感覚で過ごしています。

クリスタルボウルの響きに身をゆだねる時間も、そんなふうに、あなたが心地よいところへ戻っていく時間になればと思っています🥣✨

⛩️ 当日の流れ

クリスタルボウルヒーリング　10分
仰向けになり、クリスタルボウルの響きを感じながら、ゆっくり休みます。

リラックスヨガ　30分
呼吸に意識を向けながら、無理なくゆったり体を動かします。

クリスタルボウル　20分
ヨガの後、再び仰向けになり、クリスタルボウルの響きに身をゆだねます。

動く・呼吸する・休む。
60分かけて、心と体をゆっくり自分の心地よい場所へ戻していきます🌿

「ヨガを始めてみたい」
「運動不足を解消したい」
「自分を大切にする時間がほしい」

そんな方の、最初の一歩にもおすすめです。

ヨガ初心者・体が硬い方・お一人でのご参加も大歓迎です😊

⛩️ 首里達磨寺ヨガ＆クリスタルボウル🥣

～お寺で過ごす、自分に戻る時間～

那覇市首里の静かな達磨寺を貸し切り、はじめての方も楽しめるリラックスヨガとクリスタルボウルを行います。

頑張りすぎず、自分が心地よいと感じるペースで、
動く・呼吸する・休む。

その中で、自分の心と体に気づき、自然と安らぎにつながる時間をご一緒しましょう🌿

こんな方におすすめ

・ヨガを始めてみたい方
・ヨガ初心者、体が硬い方
・運動不足を解消したい方
・自律神経や心身のバランスを整えたい方
・スマホやPCから離れてリフレッシュしたい方
・クリスタルボウルを体験してみたい方
・お寺で静かな時間を過ごしたい方
・自分を大切にする習慣をつくりたい方

【日時】

2026年10月18日（日）18:00〜19:00

【定員】

10名

定員になり次第締め切りますので、参加をご希望の方はお早めに😊

【参加費】

2,500円

【お支払い】

前払い制
銀行振込・PayPay

※お申し込み後、お支払い方法をご案内します。

【場所】

首里達磨寺（無料駐車場あり）

【持ち物】

ヨガマット（レンタル200円）、飲み物、動きやすい服装

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📱 お申し込み・お問い合わせ

サンカラヨガ公式LINEからお気軽にどうぞ😊⇒https://lin.ee/N3p7hsO

 

サンカラヨガでは、沖縄・宜野湾・那覇で少人数制のヨガ教室を開催しています。

「もっと自分で心と体を整えられるようになりたい」という方には、セルフケアヨガ資格講座も。

ヨガをもっと深く学びたい方には、RYT200ヨガインストラクター養成講座（年1回）も開催しています。