【11月23日・祝日開催】クリスタルボウルとやさしいヨガ♪ 自分を満たす癒しの時間｜沖縄・宜野湾

ご自分のために、心と体をいたわる時間を過ごしていますか？

毎日を元気に過ごしていても、仕事や家族、日々の予定に追われていると、自分のことはつい後回しになりがち。

これから先も、心地よく、自分らしく過ごしていくために。

今の自分の心と体に目を向けて、毎日の暮らしに小さなセルフケアを取り入れてみませんか？😊

セルフケアは、特別なことを頑張ることではありません。

自分の呼吸に気づくこと。
体の声に耳を傾けること。
疲れたときには、少し立ち止まること。

そんな小さな積み重ねが、自分を大切にする習慣につながっていきます。

11月の祝日、日常から少し離れて、心と体を整える時間を一緒に過ごしましょう♪

🌿 自分を大切にする時間が、セルフケアにつながっていく

～呼吸・ヨガ・クリスタルボウルで心と体と呼吸を整えるひととき～

今回は、やさしいヨガとクリスタルボウルの音色を通して、心と体をゆったりと整えていきます。

ヨガでは、呼吸に意識を向けながら、無理なく体を動かしていきます。

クリスタルボウルの心地よい響きに身をゆだね、日常の緊張から離れてリラックス。

最後はお茶を飲みながら、毎日の生活に取り入れられるセルフケアについてお話ししましょう。

自分を大切にすることは、これからの自分への贈りものです🕊️

「体が硬いからヨガは難しそう」
「運動はあまり得意じゃない」

そんな方も安心してご参加ください。

難しいポーズや激しい運動はありません。
ご自身の体調やペースに合わせて、ゆったりと体を動かしていきます。

ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です♪

自分を大切にすることは、未来の自分を大切にすること。

この時間は、何かを頑張って足すことはしません。ただ今の自分に気づき、心地よく過ごす。そんな時間を過ごしませんか？

宇宙の中の小さな地球で（笑）、これからも自分らしく、元気に楽しく生きていきましょう🌿

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サンカラヨガ沖縄 Sachi

2026年11月4日