宜野湾ヨガクラス　（３０代女性）　お客様からのご感想　

週に１回sankarayoga沖縄に通い続けている、お客さまから嬉しいご報告です😊👏💕

 

 

素敵な成長ですね😊👏💕こちらこそ、いつもありがとうです。

Sankarayoga沖縄では、心を自分の意志でコントロールして、感情を暴走させないようにすることは、ポーズが上手に取れるよりも、もっと大切なこと。簡単なことではないのですが、続けると少しづつできるようになってきます。ヨガのポーズや呼吸法、瞑想を通じて、いつも自分の心や感覚に意識を向け冷静に客観的にみる練習をします。

すぐにイラつかない様に忍耐すること、今与えられた環境（ポーズ）のなかで安心して、リラックスして過ごすこと、頑張り過ぎず甘やかしすぎない事、自分というエゴを手放していくこと、感情や感覚に暴走されるのではなく自分の意志でコントロールすること、様々なことをクラスの中で練習していきます。

私も未だに、感情におぼれヨガをやっても体調を崩す日もあり、意味ないじゃんと自暴自棄な心に覆われる日もあります。（笑）
その闇が晴れると、ヨガを続けていなかったら、もっと長い間、闇の中にい続けていたんだろうなと思い
短い時間で闇から出られたのは、ヨガの訓練のおかげって思うんです。

シャンティー🌿シャンティー🌿シャンティー🌿