はじめてのヨガ体験

一言でいうと、体と心が奥からほぐれ、ほっこりにっこり気分でした。

今から１２年前（２８歳）、通っていたスポーツジムでドキドキしながら受けました。ヨガのポーズをするだけと思っていたら、最後に仰向けで５分くらい、ただくつろぐだけのポーズ（シャヴァーサナ）がありました。体が奥からほぐれた後、最後のくつろぎのポーズが何とも言えない心地よさを感じました。（すべて開放！みたいな）

ヨガってこんなに体と心がほぐれるの？すごい！でもどうして？これだけほぐれるということは、無意識で体と心が緊張してこわばっていたの？何も考えず、ただただくつろぐことに専念する時間って、いつもの私の日常にはなかなかった！ヨガを続けたら、どうなるのだろう？色んなことが思い浮かび興味深々でした。笑

ヨガには、その人がその人らしく生きるヒントがたくさんあります。そして、なによりも心地よくくつろぐだけの時間が毎回あります。初めてヨガをした日から、今でも1番好きなポーズ。シャヴァーサナ♡究極の癒しと、ほっこりなひと時。

ナマステ