梅雨の季節の体と心を整え方。自分にやさしくなる時間🌿 【2026年6月21日開催】

湿気や気圧の影響を受けやすい梅雨の季節。
体と心を整える時間を🌿

なんとなく体が重い、
疲れが抜けない、
気持ちが晴れない。

そんな感覚はありませんか？

アーユルヴェーダでは、梅雨の時期は「水」の性質が高まり、心や体に重だるさが現れやすい季節と考えられています。このクラスでは、やさしい呼吸法とリラックスヨガで体をゆるめながら巡りを整え、最後に「慈悲の瞑想」を行います。慈悲の瞑想とは、自分自身や大切な人へやさしさを向ける瞑想です。

日々がんばる中で、
つい自分を責めてしまったり、
周りを優先しすぎてしまったり。

そんな心を少しゆるめて、自分自身を大切にする時間を過ごしてみませんか？
ヨガが初めての方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。
少人数で行うため、お一人おひとりの状態に合わせてサポートいたします🌿

【こんな方におすすめ】

・梅雨の不調を感じている方
・疲れやストレスをリセットしたい方
・心と体を整えたい方
・自分を責めることが多い方
・ゆったりとした時間を過ごしたい方
・ヨガや瞑想を体験してみたい方

【日時】2026年6月21日（日）10:00〜11:15
（お話15分・リラックスヨガ60分）

【定員】5名

【参加費】2,500円

【場所】沖縄県宜野湾市
（お申し込み後に詳細をご案内いたします）

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・ヨガマット（レンタルあり）

【お申し込み】下記フォームよりお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S11489573/

皆さまとご一緒できることを楽しみにしています🌿