頭では変わりたいのに変われない理由｜ヨガで整える心の仕組み
この動画では、「頭では変わりたいと思っているのに、なかなか変われない」
そんな時に起きている心の仕組みについてお話しています😊🌿
顕在意識では「変わりたい」と思っていても、
潜在意識には過去の経験や記憶からくる無意識のパターンがあり、
その影響で同じ思考や行動を繰り返してしまうことがあります。
ヨガや呼吸、瞑想では、
まず顕在意識を静かにしていくことで、
普段は気づかない潜在意識のパターンに少しずつ気づいていきます。
気づくことで、
少しずつ新しい選択や、心の在り方を育てていくことができます。
そして、頭の中が静かになると、
「今ここに安心してもいい」という感覚にも気づけるようになります🌿
もしこのような「心の仕組み」や「自己観察」について、
体系的に学びながら実践していきたい方は、
RYT200ヨガ指導者養成講座やヨガ教室でお伝えしています🌿
ヨガのポーズだけでなく、
呼吸・心の使い方・意識の仕組みを理解しながら、
日常の中で自分を整えていくヨガを深めていきます。
・考えすぎてしまう
・モヤモヤが続く
・自分の心を整えたい
・もっと穏やかに生きたい
そんな方におすすめです😊
まずはヨガ教室からのご参加もお気軽にどうぞ🌿
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