2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 sachiadmin お知らせ 3月ヨガスケジュール 沖縄・宜野湾・那覇（資格講座もスタート） こんにちは。 ２月はインドのシヴァナンダアシュラムに来てエネルギーを整えていました(*´▽｀*) やっぱりヨガっていいな、素敵だなと思いました。 健康な体と心がいかに幸せを感じるベースにあるのか、思考を高めることでどんど […]
2024年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月2日 sachiadmin お知らせ 2024年１月スケジュール 那覇・宜野湾 新年あけましておめでとうございます(*´▽｀*)🎍 ２０２３年はお世話になりました。２０２４年も、みなさんがご自分に安心してすごし、喜びに向かって過ごせるような智慧やヨガをお届けしていきます。私自身も、さ […]
2023年12月18日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 sachiadmin お知らせ 年末年始・２０２４年１月 ヨガスケジュール 沖縄・宜野湾・那覇 🌿年末年始は体と心の大掃除 🎁ヨガ哲学①②セットで5500円→4500円 🌿①12/29（金）10:00-12:00 宜野湾 １年を振り返りご自分をいたわり、大いなるものへ […]
2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月2日 sachiadmin お知らせ オームマントラ瞑想とは オームは、私たちの本質イーシュワラの別名です。 私たちの本質はいつでも穏やかで尊く安心した場所です。 こうあるべき、こうでなければがなくなればなくなるほど見える場所。 オームを唱えることで、ご自分の本質とつながります。 […]
2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月2日 sachiadmin お知らせ ネガティブな感情が体と心に与える影響 怒り、悲しみ、不安などの感情が長く続くと、交感神経が優位になり、血行が悪くなり、呼吸も浅くなります。 （渇望、プライドの高さ、執着、嫌悪も） その結果、代謝が下がり、風邪をひきやすくなり病気になりやすくなります。 喜び、 […]
2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月11日 sachiadmin お知らせ 12月ヨガスケジュール 沖縄・那覇・宜野湾 2023年も残すところ１か月ですね😊 今年は、コロナの時にできなかったイベントや学校行事が戻ってきたり、前の暮らしが戻ってきたな～と感じます。 命が喜ぶ生き方をしていきたいですね✨ １２月ヨ […]
2023年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月26日 sachiadmin お知らせ クリスタルボウルの効果・効能 🌿宇宙の音、癒しと愛のエネルギー 🌿脳がリラックス→体・神経・心もリラックス （体の緊張、神経系の緊張の原因の１つは脳の緊張です） 🌿クリスタルボウルの音を聞いて30秒で、 […]
2023年11月15日 / 最終更新日時 : 2023年11月15日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師資格取得講座（RYT200）の様子。沖縄 生徒さんの実技テスト（60分クラス）合格おめでとうございます😊 ティーチングを半年間かけて少しずつ練習します。繰り返しの練習で、人はいくつになっても成長しますね。 チャレンジしたこと、頑張って努力したこと […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 sachiadmin お客様の声 達磨寺リラックスヨガご感想 （那覇市首里） (晴れた日は赤い鳥居の前で。雨や寒い日は本堂で。どちらも素敵空間です。月に１回の開催です） ⛩とってもゆったりとした時間を過ごせました。お寺でという事もって、厳かな気持ちにもなりました。 幸さんが伝えてくれ […]
2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 sachiadmin お知らせ ヨガニドラとは ヨガニドラとは、瞑想(内観)を伴うリラクゼーション法です。 ニドラには「眠り」という意味があります。 本当に眠るのではなく、仰向けに寝た状態(シャバーサナ)で、下記の手法を組み合わせ、わたしのガイドに沿って瞑想状態へ入っ […]
