2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 sachiadmin お知らせ 8月を心地良く過ごすヒント(アーユルヴェータ) 8月はアーユルヴェーダでは1年でもっとも火のエネルギーピッタが多くなる月です。 そして、1年の中でもっとも消化力・体力・食欲が最も低下します。 なので、ご自分が消化できるだけの量をいただく、お腹がしっかりと空いてから食事 […]
2022年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月28日 sachiadmin お知らせ バクティーヨーガ♡ 今のありのままの、ご自分に愛情注げていますか? バクティーヨガは、愛と信仰のヨガと言われ、心を鎮め、浄化し、愛の波動で肉体、エネルギー、心、物差し、行動を満たします。 まずは、自分自身にたっぷりと愛情を注ぐことが大切です […]
2022年7月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 sachiadmin お知らせ 心と体の健康&幸せのための、朝の起き方 食養生の先生から、朝の起き方について学び良かったのでご紹介です。 ・スムーズ機能を使わない。2度寝しない。 ・毎日同じ時間に起きる。眠い時は寝る時間を早める。 ・昼寝しない。(する時は30分以内) 起きて寝てを繰り返すこ […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 sachiadmin お知らせ ヨガ資格取得講座(ryt200)1期生卒業生のご感想 沖縄 🍃1期生(s.yさん) 30代 女性🍃 週1回の通学水曜日コース 🍃参加前のお悩み 体(4回目の出産でできた、足の静脈瘤と坐骨神経痛が辛かったです) 心(4人の子育てで […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 sachiadmin お知らせ ヨガ資格取得講座(卒業生ご感想) 宜野湾市 🌿ヨガ養成講座(ryt200)卒業生のご感想🌿 1期生。毎週水曜日週1回の通学 (a.kさん)50代女性 🌿参加前の悩み 体(体力がない、筋力が低下しつまづきやすい。太って […]
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 sachiadmin お知らせ ヨガ講師養成講座(1期生)卒業式 宜野湾市 ryt200指導者養成講座1期生、卒業おめでとう😊 半年間、本当によくがんばりました […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 sachiadmin お知らせ 人間5蔵説(パンチャコーシャ説) 人間5蔵説では、ヨガでは人間を5つの鞘でできていると考えます。 ①肉体の層 ②エネルギーの層 ③心(嬉しい、悲しい)の層 ④その人の物差し(判断基準)の層 ⑤記憶 この内側に変わらない真実(純粋意識) ⑤は […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月9日 sachiadmin お知らせ Sankarayoga沖縄指導者養成講座 1期生スタート 導者養成講座(RYT200)1期生スタートしています。 みんな自分の目標、夢に向かって、ヨガを学び、アーサナ、日々の生活を通して自分とヨガと向き合っています😊 5つの蕾。 1つ1つ尊い命。 […]
2021年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 sachiadmin お知らせ 台風の不調ケア(アーユルヴェータ)in沖縄 アーユルヴェーダでは、台風はヴァータ(風のエネルギー)が強くなります。 ヴァータが乱れると ・神経痛 ・便秘 ・だるさ ・寝つきがわるい ・心がザワザワ、落ち着きがない、不安、せかせかする 私は頭痛や気分の悪さ(過去の古 […]
2021年6月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月27日 sachiadmin お知らせ ヨガや瞑想をすることで分泌される4つのハッピーホルモン♡その① ヨガや瞑想をすることで分泌される4つのハッピーホルモンをご紹介します。 ①ドーパミン ②セロトニン ③オキシトシン ④エンドルフィン 今日は①ドーパミンについてです。 ワクワク、高揚感、ポジティブな思考、集中力が高 […]