自分を責め続けない。違いを恐れ続けない。そんなセルフケア。

アフター講座後のお茶会で「悩みごと」について、みんなでシェアする時間がありました。

生きていると、誰にでも都合の良いことも、都合の良くないことも起こります。
それは特別なことではなく、自然の摂理。

その、出来事を、どう受け止めるか、どう対処するかは人それぞれであって、
自分にとって普通（当たり前）が、他の人にとって普通でない（当たり前でない）

だからこそ、自分や相手との違いを必要以上に恐れたり、責めずに、ありのままを見る、違いを受け入れるスペースを作る、自分に安心する時間・心を静める（頭の中を静かにする）時間を過ごすことが大切なんだと思います。

セルフケアというと、自分を喜ばせることや、自分を満たすことが注目されがちだけど、同じくらい大切なのは、
自分を責め続けないこと、違いを恐れ続けないこと、自暴自棄にならない事。

そんなやさしさを、自分自身に向けてあげることなのかもしれません🌿

前を向いて進んでいても、最高の状態ではないかもしれない。

でも、最悪の状態でもない。

ヨガを学び、自分と向き合い、前を向こうとしているからこそ、今の自分でいられている。

そんな見方も、ときには心を軽くしてくれるのかな～と思いました。

悩みごとも、一人で抱え込まずに何人かで話してシェアすると、

笑いに変わったり、「自分だけじゃないんだ」と思えたり、
「そんな捉え方もあるんだ」と心が軽くなったり。
そんなふうに、心が温かくほどけていく瞬間が時々あります。

サンカラヨガのRYT200講座やセルフケア講座、ヨガ教室でも、そんな時間を大切にしています。

ヨガを通して体を整えるだけでなく、自分の気持ちを話したり、誰かの話を聞いたりしながら、お互いに支え合い、前を向いて歩んでいけたらいいなと思っています。

そんな場を、これからも皆さんと一緒につくっていけたら嬉しいです✨

「宜野湾ヨガ」「沖縄ヨガ教室」「RYT200沖縄」「ストレスケア」