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沖縄ヨガ 宜野湾ヨガ

2022年7月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 sachiadmin お知らせ

心と体の健康&幸せのための、朝の起き方

食養生の先生から、朝の起き方について学び良かったのでご紹介です。 ・スムーズ機能を使わない。2度寝しない。 ・毎日同じ時間に起きる。眠い時は寝る時間を早める。 ・昼寝しない。(する時は30分以内) 起きて寝てを繰り返すこ […]

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