ヨガ資格取得講座（卒業生ご感想）　宜野湾市

🌿ヨガ養成講座（ｒｙｔ２００）卒業生のご感想🌿

１期生。毎週水曜日週１回の通学　（ａ．ｋさん）５０代女性
🌿参加前の悩み
体（体力がない、筋力が低下しつまづきやすい。太っている）
心（自分に自信がない。自分が嫌いで否定的。ネガティブな思考ばかり）

🌿講座参加後の変化
体（引き締まった。つまずきにくく筋力がついた）
心（嫌なことがあっても、ネガティブ思考をコントロールできるようになった）

🌿具体的な変化
終わった後の公開や、先の事を考え不安に思う気持ちが、時間の無駄だと考えられるようになり、気持ちを切り替えることができるようになった。

🌿１番心に残っていることや、参加して良かったことは何ですか？
ヨガスートラに出会えたこと。特に８支則のヤマ・ニヤマは日常生活において心にとめておきたい。物質的な豊かさよりも内面的豊かさを求めるようになったこと。

🌿これから養成講座を受けたいと思っている方や、今が辛いと思っている方へのメッセージをお願いします。
毎週の課題に取り組むことは、大変な時もありましたが、振り返ってみると「今週の目標、１週間で学んだこと、感謝できること、成功したこと」を書き留め、自分自身と向き合える良い時間でした。ヨガの練習でも、これからの人生のおいても、結果ではなく、その過程を味わうことで、自身の成長につながっていることを学びました。
（毎週の課題は、毎週私と交換日記のように行い、生徒のヨガ的成長をサポートします）

🌿あなたの夢・目標
仕事が落ち着いたら、公共施設や福祉施設でヨガを通して介護予防や運動等に取り組みたいです。老後に備えて、心穏やかに過ごせる場所に住みたい。

🌿ご意見・ご感想
ヨガに出会えたこと、ＴＴ講座（養成講座）を学べた事に感謝です。ありがとうございました。