RYT200・3期生30代の声。（沖縄ヨガ資格講座）

🍃3期生  30代　女性🍃　週1回の通学水曜日コース

🍃参加前のお悩み
体(腰痛がひどい。寝不足がずっと続いている）
心(外出することが不安。子どもたちにイライラしている）

🍃参加後の変化
体(腰痛が出ても軽くなった。寝不足は続いているが考え方が変わった）
心(不安なく外出できる日が多くなっている。イライラのあまりしなくなった)

🍃具体的な変化
・６か月間ほぼ毎日アーサナを練習していたので、体幹がついた。
・最初は腰が痛くなるのが不安でポーズが怖いなと思う時もあったが、自分の練習でその不安が取れていった。
・ヨガ哲学が学びになり「今」に集中することができるようになった。
・外出の未来に対する不安が少しずつなくなてきた

🍃この講座で、どんなことを学びましたか？（喜び、成長、得たものなど）
・自分を認めたり、自分に安心することができるようになった
・家族にも優しくできるようになっている
・体・心ともに「今」が一番とういう考えで過ごせるようになったこと　

🍃ｓａｃｈｉ先生は、どんな人ですか？
・良い意味でヨガの先生ぽくない所
・ヨガの先生だから全部できる、全部やっているという所がなく、毎日あずきバーを食べたり（笑）旅行って、たくさん買い物をしてしまったり、とありのままを話してくれる。

🍃あなたにとって、ヨガとは何ですか？
また、ヨガを深く学びたい、自分らしく生きられていないと思っている方にメッセージをお願いします。
・ヨガって難しそうと思うけど、生活の中でできることがたくさんあり、ヨガ＝ライフスタイルと思っている。
・まずはチャレンジして自分に合ったヨガ（ヨガはポーズだけではない）を見つけて続けていくことが良いと思う。

🍃あなたの夢・目標をどうぞ。
・「今」を大事にこれからも過ごしていきたい。
・託児付きヨガを来年中に行いたい。